分類：健康醫療

春遊釀悲劇！駕駛衝進伯朗大道田中，竟是「腦中炸彈」忽然發作

日期：2021 年 2 月 16 日 作者：林以璿

過年期間，家家戶戶帶著開心的心情出遊、返鄉，但在大年初三卻發生一起讓人訝異的交通意外，一台轎車駛入池上伯朗大道旁的田裡，...

開工大降溫！寒冷天跑步小心足底爆痛，醫師籲雙腳也要暖身

日期：2021 年 2 月 16 日 作者：林以璿

新春開工後，溫度溜滑梯，冷颼颼的天氣不僅要注意別感冒，想要運動時，更要落實暖身，以免筋骨忽然受到刺激，反而會受傷。臺中慈...

研究：間歇性斷食有助減少罹患糖尿病風險？進食時間早、晚也有影響

日期：2021 年 2 月 16 日 作者：王芊淩

這一年來不管是168斷食、52斷食，各種間歇性斷食引發話題討論，國際上也越來越多研究探討斷食對於身體健康的影響，除了能夠...

【基礎瑜珈教學10 】「開肩扭轉式」晨間瑜珈， 5 分鐘讓你活氧運動 Easy go！

日期：2021 年 2 月 16 日 作者：江宏倫

根據統計資料，平均我們每天早上起床會花 18 分鐘與鬧鐘搏鬥。在這黃金 18 分鐘裡，再怎麼多的金山銀山，都遠遠地敵不過...

昏昏欲睡、總是覺得累？3招小運動10分鐘恢復精神！

日期：2021 年 2 月 16 日 作者：盧映慈

7天的連假結束，新年帶來的輕鬆愉快又要回歸到工作中，相信很多人一定覺得很不適應。如果可以利用一些工作中的休息時間，做幾個...

慢性發炎都是自己吃出來的！中醫師「收心操」還你活力朝氣

日期：2021 年 2 月 16 日 作者：林以璿

年節大吃大喝，其實非常不健康。「腸道」被稱作是人體第二個大腦，負責「消化、吸收、防禦免疫」三大功能，但是暴飲暴食、高油脂...

年菜還沒吃完？營養師3招「食物微整形」避免反覆加熱流失營養

日期：2021 年 2 月 15 日 作者：林以璿

春節家家戶戶總是會準備豐盛年菜，但吃不完的菜餚存放冰箱，年節後反覆加熱繼續吃，也讓人胃口盡失。臺中慈濟醫院營養科主任楊忠...

【基礎瑜珈教學 9】延緩失智就靠這一招運動「單腿站立+扭轉瑜珈」！

日期：2021 年 2 月 15 日 作者：江宏倫

研究指出，單腿站立平衡的練習，可以延緩失智症的發生年齡。也就是說，透過規律的練習，刺激並鍛鍊協調性，原本如果是 70 歲...

綠茶就能消滅脂肪肝！國際研究：18個月有效減肥，連內臟脂肪都下降

日期：2021 年 2 月 15 日 作者：林以璿

全世界人口中，大約有25%的人都有非酒精性脂肪肝的問題，若是放任不管，未來罹患肝炎、肝癌的風險將大幅提升。近日研究指出，...

多吃蛋對身體到底有沒有危害？心臟權威建議：抽血試試看就知道

日期：2021 年 2 月 15 日 作者：王芊淩

「每天吃幾顆蛋才是健康、安全的？」這是臨床醫師最常被問到的問題之一，有些人為了增加肌力多吃蛋，又怕吃太多蛋膽固醇狂飆，但...