分類：從孕前起

27％ 孕媽媽有妊娠糖尿病！營養學教授提醒注意三大營養素的平衡

日期：2021 年 3 月 29 日 作者：盧映慈

在懷孕期間，身體裡多了一個小生命，代謝的改變，讓要補的營養素、熱量都變得不一樣了。如果還照著以前的飲食習慣，很可能會少了...

懷孕最怕「過胖」！預防妊娠糖尿病，營養學教授教媽媽補充 3 種營養

日期：2021 年 3 月 29 日 作者：海倫

在懷孕期間，身體裡多了一個小生命，代謝的改變，讓要補的營養素、熱量都變得不一樣了。如果還照著以前的飲食習慣，很可能會多吃...

孕吐、水腫又抽筋， 6 穴道緩解懷孕不適

日期：2021 年 3 月 25 日 作者：海倫

懷孕的過程中，想吐沒食慾、雙腿水腫又抽筋是許多媽媽共同的困擾。其實在胎兒穩定的狀況下，可以透過適當的按摩來緩解孕期中的不...

懷孕注意六大礦物質攝取，媽媽寶寶都健康！

日期：2021 年 3 月 18 日 作者：海倫

懷孕或哺乳期為了提供寶寶充足的養分，媽媽們對於各種營養素的需求都大幅的提升。大部分人都知道孕期必須加強「鐵」的補充，但也...

產後痛可能是「恥骨分離」，中醫師 3 招修復骨盆

日期：2021 年 3 月 17 日 作者：Heho編輯部

生完小孩全身痠痛，有時痛到幾乎無法下床走路，就算可以走路，也很難一直跨開腳步往前，覺得胯下會痛，這可能是骨盆的恥骨聯合分...

7 對夫妻就有一對不孕，「子宮畸形」莫名經痛、習慣性流產需盡快檢查！

日期：2021 年 3 月 16 日 作者：莊 筱彤

隨著現代人普遍晚婚的現象，女性的生育年齡也往後延遲，不孕的夫妻比例越來越高，平均每 7 對夫妻就會有一對不孕。 而除了經...

擔心留疤不敢剖腹產？婦產科醫師：術後3原則減少疤痕生成

日期：2021 年 3 月 12 日 作者：林以璿

許多準媽媽在考量生產方式時，會因為擔心日後留下疤痕或是復原不佳的問題，堅持要自然產。但其實醫師是會依媽媽及寶寶的狀況，在...

脊椎側彎女性還能夠懷孕、自然產嗎？醫師給出關鍵衡量標準

日期：2021 年 3 月 10 日 作者：林以璿

懷孕對於許多女性來說，是畢生難忘的經歷，過程中身體要適應各種不適，還必須考慮自身情況適合哪種生產方式。而對於有脊椎側彎的...

坐月子可以吃素嗎？營養師：掌握6大營養素，進補還不發胖！

日期：2021 年 3 月 8 日 作者：林以璿

素食的產婦如何做好月子？大林慈濟醫院營養師黃金環表示，把握食物六大營養素，以新鮮、天然、多元、全食物入菜，就能達到調養產...

備孕 4 招調養「好孕氣」，提升中獎率！

日期：2021 年 3 月 8 日 作者：海倫

正準備踏入人生下一個階段，成為準爸爸、準媽媽嗎？或者是打算為家中的寶貝增添一個弟弟、妹妹嗎？如果有生小寶寶的打算，懷孕前...