分類：中醫調理
秋冬咳嗽不一定是感冒！「一顆梨」改善換季咳，這樣做連皮膚都變好
日期：2020 年 11 月 13 日 作者：林以璿
秋冬之際，不少節氣病症逐漸浮現，由於天氣明顯轉涼，門診增加了許多咳嗽及皮膚症狀的病人。除了門診的中醫調理，民眾其實在家也...
冬季諾羅病毒發威！中醫治療分3種：腸胃虛一定避開這項食物
日期：2020 年 11 月 13 日 作者：林以璿
近來驚傳有學校班級過半學生出現上吐下瀉、甚至發燒等症狀，經查元凶是諾羅病毒引起病毒性腸胃炎大傳染，引發學校多個班級停課的...
良好排便可以維持體重！中醫師：吃對晚餐吃多也能瘦
日期：2020 年 11 月 11 日 作者：王芊淩
減重是所有人一輩子都會面臨的課題，享受美食又怎麼樣不會增加身體負擔，中醫建議可以把握「4321原則」，睡前4小時不要吃東...
睡很久還是睡不飽？睡前試試這兩個動作！
日期：2020 年 11 月 11 日 作者：江宏倫
當中醫遇上瑜珈 結合瑜伽體位 + 中醫經絡穴位 + 節氣食療的全方位日常保養指南！ 作者：何雨涵(Katie)、何穎盈 ...
焦慮壓力讓你無法呼吸？試試這 3 招讓你迅速平息緊張
日期：2020 年 11 月 10 日 作者：江宏倫
當中醫遇上瑜珈 結合瑜伽體位 + 中醫經絡穴位 + 節氣食療的全方位日常保養指南！ 作者：何雨涵(Katie)、何穎盈 ...
幼兒感冒不給餵藥怎麼辦？中醫師：藥浴、穴位按摩有助緩解症狀
日期：2020 年 11 月 7 日 作者：王芊淩
根據疾管署近期監測數據發現，因為進入秋冬後，兒童發生類流感的比例有逐漸攀升，除了勤洗手以外，中醫師分享其實也可用「中藥藥...
立冬進補好過冬！營養師公開五技巧，安心吃不怕補過頭
日期：2020 年 11 月 6 日 作者：吳宜庭 營養師
立冬是二十四節氣之一，表示冬季的開始，在傳統上在立冬這天有補冬的習俗，補充元氣以抵禦冬天的寒冷。演變到今天，大家習慣用各...
高貴不貴「平民燕窩」！白木耳煮出黏液潤肺效果更佳
日期：2020 年 10 月 25 日 作者：元氣網
秋天悄悄降臨，天氣逐漸轉為乾燥涼爽，伴隨出現一些秋冬常見症狀，其中乾咳十分常見。有「平民燕窩」之稱的銀耳是當季潤燥養肺的...
秋冬養陰青少年轉骨正是時候！「體質調整」也是轉骨重要關鍵
日期：2020 年 10 月 24 日 作者：王芊淩
隨著天氣轉涼入秋，漸漸地踏入最適合「轉骨」時間點，中醫認為「春夏養陽，秋冬養陰」，因此在秋冬補充足夠的營養，在春夏可以讓...
睡前必做「瑜伽嬰兒式」，調節壓力還能改善背痛！
日期：2020 年 10 月 23 日 作者：江宏倫
《heho導讀》 開始進入日夜溫差大的秋天，你是否出現一些不適的症狀？是否感到有些緊張，焦慮或難以集中精神？骨頭和關節有...