分類：中醫調理
高貴不貴「平民燕窩」！白木耳煮出黏液潤肺效果更佳
日期：2020 年 10 月 25 日 作者：元氣網
秋天悄悄降臨，天氣逐漸轉為乾燥涼爽，伴隨出現一些秋冬常見症狀，其中乾咳十分常見。有「平民燕窩」之稱的銀耳是當季潤燥養肺的...
秋冬養陰青少年轉骨正是時候！「體質調整」也是轉骨重要關鍵
日期：2020 年 10 月 24 日 作者：王芊淩
隨著天氣轉涼入秋，漸漸地踏入最適合「轉骨」時間點，中醫認為「春夏養陽，秋冬養陰」，因此在秋冬補充足夠的營養，在春夏可以讓...
睡前必做「瑜伽嬰兒式」，調節壓力還能改善背痛！
日期：2020 年 10 月 23 日 作者：江宏倫
《heho導讀》 開始進入日夜溫差大的秋天，你是否出現一些不適的症狀？是否感到有些緊張，焦慮或難以集中精神？骨頭和關節有...
肩膀越不活動越沾黏！甩掉卡卡五十肩就靠5動作
日期：2020 年 10 月 21 日 作者：林以璿
肩周炎，在民間又被稱為五十肩，意思是人到了五十歲左右容易得此病。不過，如今患有肩周炎的人基本不分年齡了，很多年輕人也出現...
產後「生化湯」喝錯時間反傷身！中醫：判斷2關鍵才能調體質
日期：2020 年 10 月 18 日 作者：林以璿
新生命的到來，對於家庭而言是莫大的喜事，對於媽媽來說，也是個重要的調養時機。生化湯是最為人熟知的一帖產後用方，在台灣，過...
化療引發嘔吐不適！中醫證實：治療前1小時先針灸降低副作用
日期：2020 年 10 月 8 日 作者：林以璿
講到癌症治療，多數化療病人都害怕藥物帶來的「噁心感」，臺中慈濟醫院中醫師馮紀新從臨床驗證，化療前一小時針灸「內關穴」止吐...
涼爽的秋天總讓眼睛又乾又癢？中醫師建議：可喝桑椹汁、黑白木耳來保養
日期：2020 年 10 月 8 日 作者：彭幸茹
進入秋季除明顯感到氣溫下降，需要注意保暖外，這時候會氣候轉為乾燥，除了皮膚需要加強保濕外，我們的眼睛也是需要很「保濕」一...
換季引打噴嚏、流鼻水不止！中醫建議 2 種藥膳改善呼吸系統
日期：2020 年 10 月 3 日 作者：香港01
台灣每年一到夏轉秋季，都有不少鼻敏感人士會發作，出現鼻水長流、噴嚏打不停，既尷尬又困擾。為此找到中醫謝嘉雯，介紹兩款有助...
秋季乾燥引呼吸疾病氣喘、咳嗽？中醫：多吃「白色食物」養肺好時機
日期：2020 年 10 月 3 日 作者：元氣網
秋天易傷風感冒，常出現皮膚、呼吸道過敏疾病。因此秋天養肺要多吃白色食物，如山藥、杏仁、白木耳、蓮藕、多喝水、多運動。 時...
放假攝取的卡路里比平常多！中醫師：睡前4小時不要吃東西
日期：2020 年 10 月 2 日 作者：王芊淩
不僅是迎接連假，只要到了週末假期，不少人都想大吃一頓，已有不少研究都指出假日攝取的卡路里比平常多，造成體重增加。每到了假...