分類：科研新知
睡覺時被光照也會造成憂鬱症！專家：睡眠環境無光對心理健康有幫助
日期：2021 年 3 月 20 日 作者：王芊淩
你是習慣睡覺一定要開燈的人嗎？過去已經有不少研究都發現睡眠有微弱燈光，可能容易變胖、影響睡眠品質。如今更發現睡眠環境也會...
哪種糖最對身體影響最大？《肝臟病學雜誌》：適量果糖、蔗糖仍使脂肪肝增加一倍
日期：2021 年 3 月 20 日 作者：王芊淩
近年來民眾越來越知道「糖」對身體的危害，飲料上盡量選擇無糖、微糖，只是最新研究發現，即使是攝取適量的果糖和蔗糖，仍可以使...
omega-3是心血管患者救星！《JAMA》：每週吃兩份魚預防心臟病發
日期：2021 年 3 月 18 日 作者：王芊淩
想要預防心血管疾病就必須從生活中下手，除了良好的生活習慣、運動之外，飲食也是重要關鍵，如今一項最新研究發現，如果已經是有...
「夜班工作」損傷DNA增加罹癌風險！專家：應列入下一個致癌因子
日期：2021 年 3 月 16 日 作者：王芊淩
世界衛生組織（WHO）國際癌症研究機構在2019年將夜班工作歸類為「可能對人類致癌」，如今一項新的研究也許能夠解釋為什麼...
研究：紅茶、綠茶都能降血壓！營養師3大原則喝茶，還能改善癲癇症狀
日期：2021 年 3 月 16 日 作者：林以璿
全球已有多達三分之一的成年人患有高血壓，高血壓是心血管疾病和過早死亡的危險因子之一，但也是人們可以靠著飲食自行控制的一項...
無肉不歡？大規模研究證實：經常吃肉與25種常見病風險有關！
日期：2021 年 3 月 15 日 作者：林以璿
生活中，許多人是無肉不歡，也有人是奉行素食主義，完全不吃肉。從醫學角度來講，吃肉過多或完全不吃肉，都會對身體產生影響。如...
100%純果汁含糖量與可樂相同！研究：愛喝果汁免疫力變差，腫瘤長更快
日期：2021 年 3 月 15 日 作者：林以璿
「果汁」經常被大家認為是一個十分健康的飲品，尤其是和奶茶、可樂等飲料比起來，更是顯得健康異常，而純榨取的果汁更是容易獲得...
膽固醇過高怎麼辦？研究：降血脂藥+ Omega 3 能降低中風機率
日期：2021 年 3 月 13 日 作者：盧映慈
膽固醇過高是造成心臟病的重要因素之一，有高膽固醇血症（高血脂）的人，通常都必須服用降血脂的藥物來幫助預防中風，但成效不一...
喝酒得挑時間？《英國醫學期刊》：人生中有3大階段飲酒最「傷腦」
日期：2021 年 3 月 11 日 作者：王芊淩
自古以來「酒精」就是人生活中的調劑品，久久來一杯舒緩心情，增加生活中的樂趣，只是喝酒對身體到底是好還是壞，長久以來醫界都...
幼童吃太多、暴飲暴食可能是3Ｃ害的！研究：手機螢幕、電視都是元兇
日期：2021 年 3 月 11 日 作者：王芊淩
家長最擔心家裡孩子不吃飯、或是吃太多，而且這些飲食失調的行為並非平白無故出現，因為根據最新研究發現，年齡在9至11歲之間...