分類：穴道養生

失眠睡不著好痛苦！中醫４處方助好眠

日期：2023 年 2 月 27 日 作者：巫俊郡

失眠原因百百種，無論是部分器官功能失常還是心理壓力造成，現代人要維持好的睡眠品質似乎並不是容易的事。失眠使人反應遲鈍、注...

伸展胸肩、活化肩關節！瑜珈桌子式鍛鍊全身肌群

日期：2023 年 2 月 20 日 作者：巫俊郡

每天忙碌辛勤，時常低頭久坐，一整天下來肩頸腰背總是痠痛不已。適時的活動關節除了有助舒緩痠痛，也能鍛鍊肌群、舒展背部的肌肉...

春天是養肝好時機！用 2 方法、壓 2 穴道為整年健康打根基

日期：2023 年 2 月 14 日 作者：楊 紹楚

立春後，季節即進入生機蓬勃的春天，此時萬物生長、陽氣萌發，人體機能也活躍了起來。中醫認為，春天是「養肝」的好時機，肝氣會...

足底筋膜炎總讓你「寸步難行」？中醫推薦按摩 6 穴位助解痛

日期：2023 年 2 月 3 日 作者：楊 紹楚

足底筋膜炎是成年人腳跟常見的疼痛之一，常見的症狀為早晨下床的第一步，腳後跟前的腳底會從深處出現劇烈疼痛，就像是被針扎到一...

按壓這 4 穴位安定心神、疏肝解鬱又「養肝」

日期：2023 年 1 月 31 日 作者：楊 紹楚

「立春」即將到來，立春為 24 節氣之首。立有開始之意，春則代表著溫暖、生長，指春天就此開始。「立春」代表春天正式到來，...

改善自律神經失調，４穴道啟動自癒力

日期：2023 年 1 月 26 日 作者：艾蜜莉

自律神經分布在脊椎兩旁，分為交感及副交感神經。交感神經主亢奮、提高專注力；副交感則負責抑制、讓人放鬆。當兩者失去平衡，就...

一招「新月式」緩解久坐不適、改善不良體態

日期：2023 年 1 月 25 日 作者：艾蜜莉

現在上班族、學生的作息，大部分都是「久坐」，而長時間久坐了之後，姿勢很容易就變得歪來歪去，雖然暫時不會感覺到問題，但其實...

糖尿病也可以看中醫，勿讓消渴症找上門！

日期：2023 年 1 月 13 日 作者：Liam

依據國健署公布國人十大死因統計，糖尿病長年位居前五名，且死亡人數竟然較前 1 年增加 11%！糖尿病儼然成為國內常見的慢...

腸胃炎上吐下瀉好困擾！手腳２穴位緩解不適感

日期：2023 年 1 月 2 日 作者：巫俊郡

腸胃炎發作讓人不舒服，除了上吐下瀉之外還發燒、腹痛，折騰得人不得安寧。若腸胃狀況正糟，中醫建議按壓手腳２穴道，緩解不適感...

失眠睡不好，６穴道補氣紓壓助好眠

日期：2022 年 12 月 28 日 作者：艾蜜莉

睡眠幾乎影響著人體的每種組織和系統：從大腦、心臟、肺部到新陳代謝、免疫功能、情緒和疾病抵抗力。許多研究也表明，長期缺乏睡...