分類：穴道養生

改善火燒心！養胃４大穴道提升胃健康

日期：2022 年 6 月 9 日 作者：艾蜜莉

胃食道逆流是一種臨床常見疾病，主要症狀是火燒心、嘔酸水和胸口灼熱。在台灣，隨著飲食西化，生活緊張以及肥胖人口增加，罹患率...

改善經前症候群！打開４開關，暢通氣血解不適

日期：2022 年 3 月 5 日 作者：艾蜜莉

女性月經來潮前一週出現的種種不適症狀，都稱為「經前症候群」。經前症候群不僅影響女性的生理期生活品質，還影響心理層面。 生...

補氣又養心，4 穴道保養心血管

日期：2022 年 2 月 28 日 作者：艾蜜莉

心血管疾病在國人十大死因中名列第二，是繼癌症之後最常危及人命的疾病，不僅是秋冬時節，在春寒乍暖時期，因早晚溫差極大，若有...

擔心母奶量不足？6 穴位幫助發奶更順利

日期：2022 年 2 月 17 日 作者：海倫

母乳對嬰兒來說是非常重要的營養來源，對成長發育和健康有許多益處，但是哺餵母乳卻不是一件簡單的事情，不只要面對塞奶、石頭奶...

放假吃太多？4消脂穴道，促進循環代謝

日期：2022 年 2 月 10 日 作者：艾蜜莉

每逢佳節，親朋好友總會聚在一起吃吃喝喝聯繫感情，但大吃大喝之後，一量體重發現變胖了又開始後悔為什麼要吃那麼多。其實吃完大...

告別蝴蝶袖！每日５招打造手臂線條

日期：2022 年 2 月 9 日 作者：巫俊郡

蝴蝶袖和掰掰袖惱人無比，令人喪失自信，不敢穿出無袖短袖的好看衣服，拍照時還生怕不小心擠出太多肉。有些日常的瑜珈運動可以協...

居家防疫對策 / 腰酸背痛自脊救，4個強背運動甩疼痛

日期：2022 年 1 月 29 日 作者：艾蜜莉

居家防疫最怕姿勢不良，如果又不常運動就會讓肌肉流失，使得脊椎承受許多壓力進而導致腰酸背痛的狀況發生。介紹 ４ 個強背運動...

一招「臥英雄式」伸展腹部、骨盆，提升消化功能

日期：2022 年 1 月 22 日 作者：艾蜜莉

長時間久坐的上班族，若沒有適當的活動身體，很容易會造成肌肉緊繃、血液循環不良，消化功能也可能因此變差。以下教一招「臥英雄...

胎位不正怎麼辦？一招膝胸臥式協助寶寶轉正

日期：2021 年 12 月 28 日 作者：巫俊郡

寶寶出生時多半呈現頭下腳上的姿勢，但有些寶寶即使到了預產期仍是沒有轉到正位，胎位不正多半要以剖腹產生產。而有些孕婦或許有...

紓壓降火氣！4穴道安定心神、養好心情

日期：2021 年 12 月 15 日 作者：艾蜜莉

今天的心情好嗎？是否有心情低落的時候呢？生活並不容易，它不一定總會安穩地進行，我們無法選擇發生在自己身上的事，只是當低落...