分類：穴道養生

改善自律神經失調，４穴道啟動自癒力

日期：2023 年 1 月 26 日 作者：艾蜜莉

自律神經分布在脊椎兩旁，分為交感及副交感神經。交感神經主亢奮、提高專注力；副交感則負責抑制、讓人放鬆。當兩者失去平衡，就...

一招「新月式」緩解久坐不適、改善不良體態

日期：2023 年 1 月 25 日 作者：艾蜜莉

現在上班族、學生的作息，大部分都是「久坐」，而長時間久坐了之後，姿勢很容易就變得歪來歪去，雖然暫時不會感覺到問題，但其實...

糖尿病也可以看中醫，勿讓消渴症找上門！

日期：2023 年 1 月 13 日 作者：Liam

依據國健署公布國人十大死因統計，糖尿病長年位居前五名，且死亡人數竟然較前 1 年增加 11%！糖尿病儼然成為國內常見的慢...

腸胃炎上吐下瀉好困擾！手腳２穴位緩解不適感

日期：2023 年 1 月 2 日 作者：巫俊郡

腸胃炎發作讓人不舒服，除了上吐下瀉之外還發燒、腹痛，折騰得人不得安寧。若腸胃狀況正糟，中醫建議按壓手腳２穴道，緩解不適感...

失眠睡不好，６穴道補氣紓壓助好眠

日期：2022 年 12 月 28 日 作者：艾蜜莉

睡眠幾乎影響著人體的每種組織和系統：從大腦、心臟、肺部到新陳代謝、免疫功能、情緒和疾病抵抗力。許多研究也表明，長期缺乏睡...

按摩 4 穴道養好腎補元氣

日期：2022 年 11 月 30 日 作者：艾蜜莉

中醫認為「腎」為先天之本，既是藏精之所，也主骨生髓。中醫角度的「腎」並非是單一的器官，它屬於全身多個系統功能的集合，像是...

心情鬱悶也可以看中醫！3 心法 2 穴位讓你變開心

日期：2022 年 11 月 11 日 作者：Liam

沒搶到票傷心？別難過，讓中醫來治憂鬱！中醫觀念裡，情緒異常不只會影響到臟腑，還可能波及食慾及睡眠，若沒有早點介入治療，很...

好累卻睡不著？４個助眠的保健穴道

日期：2022 年 11 月 2 日 作者：艾蜜莉

身體好疲勞但卻睡不著？現代社會的生活步調快，而節奏快速引發的焦慮與睡眠互相影響，產生惡性循環，讓人即使想睡卻又因為焦慮、...

舒緩腰背疼痛！一招「蝗蟲式」雕塑下半身線條

日期：2022 年 10 月 17 日 作者：巫俊郡

每日久坐腰酸背痛，下半身還不知不覺堆積不少肉肉，使得身體線條鬆垮難看。蝗蟲式能有效伸展背部肌肉，使得疼痛舒緩，還能雕塑肌...

中醫看蕁麻疹「３觀念２穴道」舒緩止癢！

日期：2022 年 10 月 14 日 作者：Liam

時序已進入秋季，但有時天氣還是炎熱難耐，導致蕁麻疹頻頻發作，讓患者時常癢到受不了，但其實當蕁麻疹發作時，除了西藥、擦藥膏...