分類：食物營養
忘東忘西可能是腦霧作怪！5種補腦好食物降失智風險
日期：2021 年 6 月 12 日 作者：巫俊郡
腦霧是一種大腦暫時退化的狀態，使人難以專注又容易忘東忘西，改善腦霧的狀況也能降低失智的風險。出現腦霧的狀況時，除了好好休...
居家辦公 / 眼睛疲勞、血絲多？補充 3 營養護眼防眼病！
日期：2021 年 6 月 9 日 作者：艾蜜莉
現代人每天脫離不了 3C 用品，因此也容易讓眼睛陷入健康危機，不僅容易感到眼睛乾澀、疲勞，仔細一看眼睛可能還布滿血絲。眼...
對抗夏日疲勞症候群，4種營養素讓人精神百倍！
日期：2021 年 6 月 7 日 作者：艾蜜莉
炎炎夏日，許多人都選擇躲在有冷氣房內不僅涼快又舒適，但卻不知不覺好像變得更累，更容易有疲倦的感覺，讓人猛打哈欠、頭腦昏沈...
防疫生活對策 / ６種蔬菜需注意烹調方式！煮對減少52％致癌物
日期：2021 年 6 月 6 日 作者：巫俊郡
宅在家防疫的人，每天的都是怎麼吃呢？為了降低外出至市場或賣場購買食材會有感染風險，有許多人選擇直接網購蔬菜箱寄到家中自己...
防疫生活對策 / 免疫力太強太弱都不好！3種營養素幫助調控免疫力
日期：2021 年 6 月 3 日 作者：艾蜜莉
在免疫力在正常運作的情況下，可以分辨哪些是正常的細胞及外來的入侵物 ( 細菌、病毒、黴菌、寄生蟲等 ) ，並處理衰老、損...
預防新冠重症三要訣，吃出極佳免疫力！
日期：2021 年 6 月 1 日 作者：海倫
隨著台灣本土疫情持續升溫，重症率也不斷增加，在疫情籠罩下，是否有足夠對抗外來病菌感染的「免疫抵禦能力」，以及因應身體內部...
防疫對策／營養師推薦 5 大類必買食材 安心防疫健康吃！
日期：2021 年 5 月 20 日 作者：吳宜庭 營養師
本土疫情大爆發，雙北三天內從升三級警戒到宣布全面停課，引發大家的恐慌，一堆人跑去超市搶購民生物資。Heho 營養師宜庭推...
防疫對策／吃對食物防疫更加倍 營養師公布提升免疫力 6 大關鍵！
日期：2021 年 5 月 19 日 作者：吳宜庭 營養師
疫情升溫到前所未有的緊張程度，本土病例數量持續上升，足跡也越來越廣泛，除了勤洗手戴口罩減少外部的威脅，從內部提升免疫力也...
吃對素食才真養生！素食者３招飲食攻略
日期：2021 年 5 月 17 日 作者：巫俊郡
有人吃素為了環保理念，有人吃素基於宗教信仰，當然也有人吃素是為了養生。而吃素要真養生，除了注意烹調手法、注意澱粉與油脂攝...
吃對食物保養皮膚！６種食物助維持皮膚健康
日期：2021 年 5 月 10 日 作者：艾蜜莉
皮膚是我們身體最外層的保護層，油脂鎖住了水分，讓皮膚維持在Q彈、細緻的健康狀況，如果缺少了、水分或是維持皮膚健康所需的營...