分類：食物營養
壓力大易生病，吃6大快樂食物解憂鬱又紓壓
日期：2019 年 9 月 19 日 作者：艾蜜莉
經常感冒生病嗎？也許是你的壓力太大了！當人體腦部接收到壓力的訊號時，身體就可能啟動防禦性的反應，影響內分泌系統及神經系統...
秋季養生就吃 4 種當季食物！
日期：2019 年 9 月 11 日 作者：艾蜜莉
養生保健最簡單的方式之一，就是吃當季盛產的食物，因此營養師黃子芩推薦了4種食物，讓你秋季輕鬆養生、強健身體，冬天就不容易...
這個月餅不簡單！5種月餅含糖量、熱量比一比
日期：2019 年 9 月 10 日 作者：艾蜜莉
說到中秋節除了烤肉之外，月餅一直都是最應景的美食。各式各樣的月餅，看的讓人口水直流，忍不住一口接一口的吃，但小心吃多了不...
中西醫都說，吃柚子好處多
日期：2019 年 9 月 10 日 作者：艾蜜莉
來吃些柚子吧！你知道柚子營養含量很豐富嗎？有營養師指出，柚子的果肉富含維生素C、P、檸檬酸等營養素。每100公克含有57...
嘴破、頭皮屑原來是缺少了這種維生素!
日期：2019 年 9 月 6 日 作者：艾蜜莉
現代的人因繁忙的工作，忽視了營養問題，經常在結束了勞累的一天後，只想好好的休息，而晚餐總是隨便解決，然後就可能會導致維生...
秋天養肺防秋燥，4個穴道你該知道
日期：2019 年 9 月 5 日 作者：艾蜜莉
秋天是萬物斂收的季節，氣候主燥。皮膚會開始變得乾燥，人也容易變得憂鬱，也容易出現感冒、鼻過敏、氣喘、皮膚過敏等症狀，而這...
5種零食不僅解嘴饞，還可以抗癌防病！
日期：2019 年 9 月 4 日 作者：艾蜜莉
嘴饞的時候好想吃東西，但是又怕吃多了對身體造成負擔嗎？選擇好的食物不僅可以解嘴饞，還可以有抗癌防病的功效，以下就來了解一...
一張圖告訴你！水果熱量排行表
日期：2019 年 9 月 2 日 作者：黃 郁茹
盛夏時節，許多人都喜歡吃水果，認為水果即便多吃了也比吃零食得要好，但是你知道嗎？有些水果吃起來不怎麼甜，甚至很酸，含糖量...
黑巧克力好處多，但這五種人要忌口！
日期：2019 年 8 月 29 日 作者：黃 郁茹
黑巧克力甜中帶苦的口感，不但讓人著迷，更有許多好處！像是有助抗氧化，降低壞膽固醇、促進血液流通…等， 但是對...
突破減肥停滯期！專家：飲食 4 妙招助一臂之力
日期：2019 年 8 月 27 日 作者：艾蜜莉
減肥遇到停滯期該怎麼辦呢？不論你做任何一種運動，當運動到某個程度，會發現身體不會有明顯的改變，這是因為身體已經適應了這個...