分類:食物營養

黑巧克力好處多,但這五種人要忌口!

日期:2019 年 8 月 29 日 作者:黃 郁茹

黑巧克力甜中帶苦的口感,不但讓人著迷,更有許多好處!像是有助抗氧化,降低壞膽固醇、促進血液流通…等, 但是對...

突破減肥停滯期!專家:飲食 4 妙招助一臂之力

日期:2019 年 8 月 27 日 作者:艾蜜莉

減肥遇到停滯期該怎麼辦呢?不論你做任何一種運動,當運動到某個程度,會發現身體不會有明顯的改變,這是因為身體已經適應了這個...

愛喝冷飲會傷身!你可以改喝這些飲料!

日期:2019 年 8 月 27 日 作者:黃 郁茹

許多人都喜歡喝冷飲,但因體質不同,有些人或許受影響不大,有些人則必須慎食,以下就來分享這4種人喝冷飲造成的病症,以及能夠...

五種糖尿病患適合喝的飲料

日期:2019 年 8 月 23 日 作者:黃 郁茹

糖尿病患者註定接下來的人生都要與糖保持一定的距離,但最近也有來自美國的科學研究指出,即使是無糖的碳酸飲料,引發糖尿病的風...

六種食物幫你解氣

日期:2019 年 8 月 22 日 作者:黃 郁茹

脹氣讓人感到肚子悶悶脹脹的不舒服,這可能是由許多不同的原因或疾病而引起,也可能只是短期內消化不良所出現的症狀。經常脹氣的...

吃太鹹心血管疾病易上身!6高鉀食物助排鈉減負擔

日期:2019 年 8 月 20 日 作者:艾蜜莉

你知道自己每天吃進多少鹽嗎?現代人尤其是外食族們,飲食多偏重鹹、重口味,往往不知不覺就攝取了過多的鹽分。依據世界各國一般...

易水腫怎麼辦?多喝這5種水!

日期:2019 年 8 月 14 日 作者:黃 郁茹

水腫是女性的天敵,許多人都知道喝紅豆水可以消水腫,但你知道除了紅豆水以外,以下這些水也都有不錯的利水效果嗎?且其他的好處...

免疫力低 常生病,可能是體內缺少4種營養素

日期:2019 年 8 月 14 日 作者:艾蜜莉

容易生病、傷口容易感染、容易疲勞、睡眠質量差、消化不良、精神萎靡,都是免疫力下降的警訊。而免疫力下降的原因除了老化之外,...

這6種食物發芽還能吃嗎?一張圖告訴你

日期:2019 年 8 月 5 日 作者:艾蜜莉

食物發芽了還能不能吃呢?相信不少人會碰到自己買回家的食物發芽的情況,像是馬鈴薯、大蒜、生薑。如果芽只長一點點,丟掉有點浪...

器官也有愛吃的食物!6種器官喜歡的食物告訴你

日期:2019 年 8 月 2 日 作者:艾蜜莉

根據中醫五行學說,酸、辛、苦、甘、鹹等5種味道與肝、肺、心、腎、脾「五臟」間有著特定的「親和性」。代表人體的每個器官都有...