分類：食物營養
金針菇不只高纖低卡，還能健腦提升記憶力！
日期：2020 年 1 月 13 日 作者：艾蜜莉
金針菇又叫做金菇、金菇菜，是一種很常見的食用菇類，也經常在火鍋料理中出現。雖然金針菇經常作為配角出現在料理中，但它的營養...
身體也要大掃除，6大食物排毒減負擔
日期：2020 年 1 月 12 日 作者：艾蜜莉
你有腦筋混沌、皮膚疹、便秘、口臭、免疫力變弱、容易疲勞的困擾嗎？這些症狀的發生，很可能就是體內毒素太多了！我們的生活環境...
喝茶也要看體質？4種熱門養生茶這些體質要注意
日期：2020 年 1 月 8 日 作者：艾蜜莉
養生茶雖然可以生津解渴、保養身體，但你有想過你的體質適合嗎？如果沒有搞清楚自己的體質，就亂喝養生茶可是會弄巧成拙的喔！以...
預防腫瘤、增強記憶力，長生果「花生」４好處
日期：2020 年 1 月 4 日 作者：艾蜜莉
花生又名落花生，在《本草綱目紀拾遺》當中提到：「花生有悅脾和胃，潤肺化痰，滋養調氣，清咽止痰之功效」，因此古人奉花生為「...
水喝的夠腦袋靈活、膝蓋不痛！多喝水的 6 大好處
日期：2019 年 12 月 25 日 作者：艾蜜莉
水可以說是生命的基礎，也是全身關節的潤滑劑，更是神經系統的緩衝劑。人體有70%是水組成的，人體如果喪失10％水分時即會感...
超級食物「地瓜」，營養5好處告訴你！
日期：2019 年 12 月 22 日 作者：艾蜜莉
地瓜在我們的生活中隨處可見，不管是菜市場還是便利商店等地方，都可以買到它。地瓜營養價值高，含有膳食纖維與多種維生素，可以...
食物就是最好的藥！5色蔬果防病不可少
日期：2019 年 12 月 18 日 作者：艾蜜莉
維持健康、預防疾病最好的方法之一，就是從食物中去獲得營養素。西方醫學之父希波克拉底說過一句話：「你的食物就是你的藥物。」...
褐藻多醣有甚麼好處，解析籠目褐藻4大功效
日期：2019 年 12 月 16 日 作者：艾蜜莉
褐藻多醣是滿常見的一種癌症營養品，Donna營養師陳怡錞說，從籠目褐藻萃取出的褐藻多醣，功效大概可以歸類為4種，分別是刺...
草莓 4 好處，不僅美白還可以健腦防癌
日期：2019 年 12 月 13 日 作者：艾蜜莉
草莓是薔薇科多年生草本植物，原產地是南美洲的智利。在台灣，草莓主要產季約是每年12月至隔年3月。草莓富含多種營養成分，其...
橘子裡外都營養!防感冒又消疲勞 5 好處告訴你
日期：2019 年 12 月 9 日 作者：艾蜜莉
冬天正是橘子的產季，在台灣有椪柑、海梨(桶柑)和茂谷柑等品種。台灣的橘子10月至12月以南部生產的青皮椪柑為主，而1月至...