分類:食物營養
6種營養素,預防白內障、黃斑部病變
日期:2019 年 5 月 4 日 作者:嘎丁
現在雖然食物供應不匱乏,但是眼睛所需要的營養素非常多,除了各種維生素、礦物質之外,對眼睛最重要的營養素就是葉黃素,每天需...
美國糖尿病協會建議,6種「超級食物」有效控制糖尿病
日期:2019 年 5 月 3 日 作者:艾蜜莉
許多人在罹患糖尿病後,對於什麼東西不適合吃,什麼東西適合吃,總是感到困擾。糖尿病患者除了遵照醫囑,服用藥物、進行血糖自我...
5種體臭是內臟疲弱,飲食調理除體臭
日期:2019 年 4 月 28 日 作者:艾蜜莉
天氣熱的時候,擠在悶熱的公車或捷運車廂中,令人最難受的不僅是人擠人的不適感,還有撲鼻而來的汗臭味、狐臭味、體臭味等。流汗...
減肥不要餓肚子!6種食物增加飽足感不挨餓
日期:2019 年 4 月 18 日 作者:艾蜜莉
減肥一定要餓肚子嗎?其實減肥是不能挨餓的!因為當能量供應不足,身體會緊張起來,啟動自我保護的機制,想辦法囤積熱量,也會讓...
堅果這樣挑,吃的健康降疾病風險
日期:2019 年 4 月 16 日 作者:艾蜜莉
堅果類含多種營養素,對身體有不少好處。但該怎麼挑選堅果才好呢?以下就來告訴你。 挑選堅果的四大原則 根據聯合國UNECE...
健康首選!吃這5種水果,幫你降低膽固醇
日期:2019 年 4 月 7 日 作者:嘎丁
平時大家工作忙碌,為了方便,大部分時間都會在外用餐,或買外賣回家中享用。可是外面的食物通常都是高鈉、高熱量、又油很多的,...
腦中風、痛風樣樣來!水喝不夠從頭到腳都出事
日期:2019 年 4 月 1 日 作者:嘎丁
多數人都是感覺口渴才喝水,但其實當口渴感覺產生時,身體早已經處於脫水狀態。抽筋、頭痛、口臭、記憶力變差…都是影響需要補充...
健康「豆」陣吃,4種豆類功效禁忌一次收藏
日期:2019 年 3 月 26 日 作者:艾蜜莉
豆類是人體補充蛋白質良好的來源,而且也富含許多的營養素。在黃帝內經有句話說「五穀宜為養,失豆則不良」,意思是說五穀有營養...
有些米不是誰都能吃,一張圖簡單看懂4種米優缺點!
日期:2019 年 3 月 22 日 作者:艾蜜莉
米飯是家家戶戶不可或缺的主食,米分成了許多種,像是白米、糙米、紫米等等。你知道這些米的差異、優缺點嗎?以下就來簡單介紹4...
化療後想吐吃不下?5要點補充營養增強體力!
日期:2019 年 3 月 21 日 作者:艾蜜莉
化學治療簡稱化療,是用化學藥物來殺死快速分裂的細胞。大部分人都知道化療會產生嘔吐等現象,那是為什麼呢?因為在殺死癌細胞的...