分類:食物營養

食物就是最好的藥!5色蔬果防病不可少

日期:2019 年 12 月 18 日 作者:艾蜜莉

維持健康、預防疾病最好的方法之一,就是從食物中去獲得營養素。西方醫學之父希波克拉底說過一句話:「你的食物就是你的藥物。」...

褐藻多醣有甚麼好處,解析籠目褐藻4大功效

日期:2019 年 12 月 16 日 作者:艾蜜莉

褐藻多醣是滿常見的一種癌症營養品,Donna營養師陳怡錞說,從籠目褐藻萃取出的褐藻多醣,功效大概可以歸類為4種,分別是刺...

草莓 4 好處,不僅美白還可以健腦防癌

日期:2019 年 12 月 13 日 作者:艾蜜莉

草莓是薔薇科多年生草本植物,原產地是南美洲的智利。在台灣,草莓主要產季約是每年12月至隔年3月。草莓富含多種營養成分,其...

橘子裡外都營養!防感冒又消疲勞 5 好處告訴你

日期:2019 年 12 月 9 日 作者:艾蜜莉

冬天正是橘子的產季,在台灣有椪柑、海梨(桶柑)和茂谷柑等品種。台灣的橘子10月至12月以南部生產的青皮椪柑為主,而1月至...

養身兼養生!老中醫最愛的6種食物

日期:2019 年 12 月 3 日 作者:艾蜜莉

食療是中醫特有的養生智慧,主要是根據食物的性味、營養、功效和宜忌,發揮食物特有的優勢,來達到預防或治療疾病。以下要來介紹...

連皮一起吃更營養,蘋果皮的4大好處別錯過!

日期:2019 年 11 月 29 日 作者:艾蜜莉

你可能聽過一句話「一天一蘋果,醫生遠離我」。事實上,蘋果的確是個好食物,不但具有減肥、美容養顏、預防便秘、降壓補血等等一...

萬壽果「木瓜」5 好處,護眼護心抗發炎!

日期:2019 年 11 月 26 日 作者:艾蜜莉

在台灣木瓜全年都有採收,但盛產期在8月中旬至11月下旬,在1-2月及5-7月的生產量較少。而木瓜因為含有豐富的抗氧化成分...

解毒又防癌!超級食物「青花菜」的4好處

日期:2019 年 11 月 18 日 作者:艾蜜莉

青花菜(Broccoli),又稱西蘭花、綠花菜、綠花椰菜,它富含許多種有益身體健康的營養素,因此也被國外譽為「超級食物」...

糖尿病友不可不知!7 種隱藏地雷食物

日期:2019 年 11 月 14 日 作者:艾蜜莉

根據糖尿病衛教學會做的調查,有58%糖友認為飲食控制是控糖最困難的事情。而且就算選擇了看起來很健康、熱量低的食物,還是有...

國民水果「芭樂」4好處,幫助減肥更防病

日期:2019 年 11 月 11 日 作者:艾蜜莉

芭樂又稱為番石榴,因為在台灣一年四季都會結果,且方便購買又富含了許多營養,因此也有國民水果的美稱。芭樂和芭樂籽都具有高膳...