分類：健康知識
夏日運動防脫水！運動前中後補水３部曲
日期：2024 年 6 月 23 日 作者：艾蜜莉
夏天到來，許多重視體態的民眾開始認真的運動健身，以展露曼妙身姿、緊實的身材。但在炎炎夏日運動，要多加留意補充水分，避免有...
頭髮變細怎麼辦？四大飲食攻略強健髮根
日期：2024 年 6 月 22 日 作者：艾蜜莉
頭髮越變越細，洗澡時還看到排水口有好多頭髮卡在排水孔，該怎麼辦才好呢？現代人壓力大、不良的飲食和生活習慣都是釀成掉髮的原...
香菜竟是寶！可降血脂、防失智？營養價值、功效和禁忌一次看
日期：2024 年 6 月 19 日 作者：楊 紹楚
不論是蘿蔔湯、臭豆腐、大腸麵線，最後都會撒上香菜點綴，它是世界上評價最兩極的食物之一。不吃香菜的人可惜了！研究發現，香菜...
近半數癌症可預防！遠離致癌 5 因子這樣做
日期：2024 年 6 月 18 日 作者：楊 紹楚
世界衛生組織指出，30～50% 的癌症是可以預防的，導致癌症的主要危險因子為菸、酒、檳榔、不健康飲食、不運動及肥胖、病毒...
如何變快樂？４種神經傳導物質帶來幸福感
日期：2024 年 6 月 17 日 作者：巫俊郡
每個人感受快樂的方式不同，有些人因獲得成就而欣喜，有些人喜歡從擁抱寵物中獲得喜悅。而要變快樂，除了從調整作息、飲食、多運...
當心離癌越來越近！胃潰瘍患者出現５症狀別輕忽
日期：2024 年 6 月 16 日 作者：艾蜜莉
胃潰瘍就是胃部黏膜受到損傷，導致該區域發炎、產生糜爛的現象。正常情況下，胃酸是消化食物的助手，然而當胃的黏膜細胞長期受損...
吃素就一定健康嗎？吃素不可忽略的 7 大營養素報你知！
日期：2024 年 6 月 12 日 作者：楊 紹楚
你吃素嗎？越來越多素食者不僅是為了宗教茹素，可能是為環境貢獻一己之力，或是想控管體態、追求健康。然而不同的素食可能缺乏了...
壞膽固醇對身體影響大！營養師：這 8 種食物有效降低 LDL-C
日期：2024 年 6 月 5 日 作者：楊 紹楚
低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）就是大家俗稱的壞膽固醇，當膽固醇太高，容易堆積在動脈血管壁內層，阻礙血管通暢，讓血管變狹...
膽結石一定要開刀嗎？醫師：傳授 5 招預防膽結石
日期：2024 年 6 月 4 日 作者：楊 紹楚
膽結石雖然看似小問題，但實際上是住院比例最高的疾病之一。在歐美國家，每年住院病人中絕大多數是因為膽結石就醫；在台灣，每年...