分類：健康知識

過年大魚大肉後如何改善便秘？5 個年後腸道保健秘訣

日期：2025 年 2 月 5 日 作者：楊 紹楚

過年期間，家家戶戶都準備了豐盛的年菜，象徵好運與團圓。例如，魚象徵「年年有餘」、烏魚子代表「多子多孫」、滷蹄膀寓意「闔家...

大吃大喝脹氣不舒服？3 招排氣減輕負擔

日期：2025 年 2 月 3 日 作者：艾蜜莉

連假連續吃多天的大餐讓腸胃發警報了嗎？一天三餐，吃得好可以養生，但是吃得不好，會帶來身體的負擔，常見的像是消化不良、脹氣...

讓你變成月亮臉、水牛肩！庫欣氏症候群是什麼？一次了解

日期：2025 年 2 月 1 日 作者：艾蜜莉

庫欣氏症候群（Cushing’s syndrome）亦稱柯興氏綜合徵、皮質醇增多症，其中包括庫欣氏病（Cus...

胃脹不舒服？保胃大作戰 4 招舒緩胃脹氣

日期：2025 年 1 月 30 日 作者：艾蜜莉

每次吃飽或是吃到特定食物的時候，就常常因為「胃堵堵」感到不舒服嗎？以下告訴你常見胃脹氣原因與該如何改善、舒緩胃脹氣！ 常...

過年吃不停，教你幾招吃不胖指南與理想喝酒守則！

日期：2025 年 1 月 29 日 作者：林 欣儀

過年團聚與家人朋友天天大魚大肉喝酒，加上久坐玩麻將或看劇，體重直線飆升，想到要減肥就好累，不如就趁吃大餐時掌握增肌不吃胖...

春節也可避免發胖，專家傳授過年不怕胖的小秘訣！

日期：2025 年 1 月 29 日 作者：楊 紹楚

農曆新年將至，在圍爐歡聚的氣氛下，很容易大吃大喝，導致熱量攝取過多。一項調查顯示，春節期間約有四成民眾會變胖，平均體重增...

這 4 大壞習慣易導致息肉體質！中醫推薦一種食物助你有個好腸道

日期：2025 年 1 月 28 日 作者：楊 紹楚

根據衛福部統計，大腸癌曾連續十年位居十大癌症榜首。然而，大腸癌是最容易預防的癌症之一。透過改善飲食習慣、適當運動及控制體...

別把疲勞當正常！慢性淋巴性白血病症狀一次看

日期：2025 年 1 月 25 日 作者：艾蜜莉

隨著年齡增長身體機能也會逐漸衰弱，因此許多人也對家中長者的老化症狀習以為常，但是「衰弱」絕對不是年長者的必備特徵，對於任...

你是隱形缺水人嗎？身體缺水６大徵兆一次看

日期：2025 年 1 月 23 日 作者：艾蜜莉

水可以說是生命的基礎，是人體內含量最多的成分，體液占人體重70％左右，是維持正常生理機能所必需，只要失掉15%的水，生命...

連假來臨注意腸胃炎發生！一次弄懂病毒型、細菌型差別

日期：2025 年 1 月 22 日 作者：林 欣儀

往往連假或尾牙時節都是急性腸胃炎的高好發期，而一般很難分辨是病毒還是細菌引起，但通常細菌型的腸胃炎會比病毒型還嚴重，特別...