分類：健康知識

提升免疫力從腸道開始！多吃 4 大類食物顧好「腸道菌」

日期：2024 年 8 月 14 日 作者：楊 紹楚

想提升免疫力，不妨增加腸內好菌，不同的飲食習慣會造就不同的菌相，而優良的腸道菌可創造完善的免疫系統。換句話說，想要維持腸...

夏日體味好困擾？解決狐臭的 3 大撇步報你知

日期：2024 年 8 月 13 日 作者：楊 紹楚

炙熱天氣還會持續個幾天。連日高溫讓在外活動的民眾感到悶熱不適，更因此汗流浹背，散發濃濃體味。中醫師表示，改善狐臭應從體質...

台灣食物過敏大調查！兒童、成人5大過敏排行一次看

日期：2024 年 8 月 11 日 作者：艾蜜莉

台灣食物過敏發生率逐年升高，通常會產生食物過敏，是因為人體的免疫系統產生不正常的反應，可能會對「特定食物」時刺激肥大細胞...

突然頭暈好想吐！這5種狀況都可能導致暈眩

日期：2024 年 8 月 10 日 作者：艾蜜莉

時不時就突然暈一下讓人好困擾！是頭暈還是暈眩呢？其實這兩種類別感覺不太一樣，頭暈的感覺為頭重重、浮浮的，暈眩則為視野天旋...

益生菌數越多越有效果？破解益生菌的 3 大迷思

日期：2024 年 8 月 7 日 作者：楊 紹楚

隨著腸道菌相的研究越來越多，目前發現益生菌對改善腸道菌生態及免疫都有直接關係。市面上的益生菌品牌和種類如雨後春筍般冒出來...

你的腸道健康嗎？保養腸道的五大招報你知

日期：2024 年 8 月 6 日 作者：楊 紹楚

人體最大的免疫器官是腸道，有約 70% 的免疫細胞掌控在腸道。腸道除了具備消化吸收、運輸和排泄功能外，每天還與我們攝取的...

積勞成疾是真的？疲勞到癌症的４部曲

日期：2024 年 8 月 4 日 作者：艾蜜莉

不管怎麼睡，還是覺得「好累」嗎？當心疲勞狀況沒改善，再加上長期壓力大，恐會讓身體病變而誘發癌症。 過勞會降低人體免疫力 ...

注意這６種肚子痛位置，可能是疾病癥兆

日期：2024 年 8 月 3 日 作者：艾蜜莉

造成肚子痛的原因很多，而輕重程度也各有不同，有些是稍微忍忍、休息一下就會緩解或是恢復正常，但有許多種肚子痛的原因卻極可能...

7月開始是腸胃炎盛行期！認識種類症狀與中醫緩解穴位

日期：2024 年 7 月 31 日 作者：林 欣儀

夏日高溫容易讓細菌繁殖，加速食物腐敗，7月開始就進入了腸胃炎好發期，這篇簡單說明腸胃炎種類症狀，與可以按哪 3 個穴位來...

生活中的種種壓力如何面對？ 9 種「快樂食物」報你知

日期：2024 年 7 月 31 日 作者：楊 紹楚

面對讀不完的書、排山倒海的工作，以及家庭或情感的種種壓力，讓人忙到暈頭轉向，加上飲食失衡、作息不正，很容易悄悄侵蝕了我們...