分類：健康知識

你的腎臟還好嗎？從「肌酸酐」了解腎臟健康狀況！

日期：2025 年 4 月 26 日 作者：艾蜜莉

你覺得你的腎臟健康嗎？據非正式調查，台灣有超過200萬的慢性腎臟病患者，盛行率為11.9%，平均不到十個人就有一個人腎臟...

加工食品是健康殺手？營養師解析超加工食品對身體的影響

日期：2025 年 4 月 23 日 作者：楊 紹楚

從早餐的火腿蛋餅、下午的珍奶，到宵夜的泡麵，現代人的一日三餐幾乎離不開加工食品。雖然加工讓食物更美味、更好保存，但背後藏...

清清身體毒素！中醫教你 7 種生活方式，讓你遠離「六邪」更健康

日期：2025 年 4 月 22 日 作者：楊 紹楚

中醫認為「排毒」其實是身體內部「正氣」和「邪氣」對抗的過程，應該稱為「扶正祛邪」。所謂的「邪」，就是讓你身體不舒服的根源...

毛囊炎反覆好不了？毛囊炎好發部位與４種成因與治療方法

日期：2025 年 4 月 19 日 作者：艾蜜莉

反覆發作的毛囊炎讓人好困擾！毛囊炎發生的常見的原因是細菌感染，尤其是金黃色葡萄球菌，但有時候悶熱、流汗、皮膚摩擦、剃毛、...

天然護肝新寵兒？朝鮮薊保健功效報你知

日期：2025 年 4 月 16 日 作者：楊 紹楚

肝病在台灣非常普遍，因此「顧肝」與「肝臟保健」相關的話題一直備受關注。你聽過有「天然護肝食材」稱號的朝鮮薊嗎？本文帶你了...

養骨密不可少！專家教你 5 招打造強健骨本

日期：2025 年 4 月 15 日 作者：楊 紹楚

根據最新國健署的「國民營養健康狀況變遷調查」，發現 7 歲以上的國人鈣質攝取普遍不足，19 至 64 歲族群甚至只有建議...

牙齦反覆腫脹好困擾！牙齦腫脹常見原因與照護方法

日期：2025 年 4 月 12 日 作者：艾蜜莉

某天起床，突然發現牙齦腫了一個包，讓你不禁開始擔心「是不是上火了？還是昨晚吃太多炸雞？」其實，牙齦腫脹的原因有很多，可能...

透過飲食改善疼痛問題，7 大飲食撇步報你知

日期：2025 年 4 月 9 日 作者：楊 紹楚

許多人在遇到疼痛時，第一反應是服用止痛藥。然而，越來越多研究發現，長期攝取高糖、高脂肪的食物，會讓身體處於慢性發炎狀態，...

狂吃菜還是便秘？ 3 迷思恐讓便祕更嚴重

日期：2025 年 4 月 7 日 作者：巫俊郡

碰上便祕的狀況，大多人會覺得是蔬果吃不夠，選擇多吃蔬果，以為這樣便秘的問題就能改善，卻仍是飽受便秘困擾。事實上，多喝水、...

三酸甘油酯高該怎麼辦？飲食５要點生活５關鍵改善

日期：2025 年 4 月 5 日 作者：艾蜜莉

許多人抽血檢查，只擔心膽固醇的數值有沒有超標，但其實「三酸甘油酯」數值也很重要，如果指數過高不但會造成肥胖，它也是造成罹...