分類：健康知識

連假來臨注意腸胃炎發生！一次弄懂病毒型、細菌型差別

日期：2025 年 1 月 22 日 作者：林 欣儀

往往連假或尾牙時節都是急性腸胃炎的高好發期，而一般很難分辨是病毒還是細菌引起，但通常細菌型的腸胃炎會比病毒型還嚴重，特別...

菇類挑選與營養指南：認識常見菇類的營養價值

日期：2025 年 1 月 22 日 作者：楊 紹楚

日常生活中，菇類是烹調的好幫手，不論蒸、煮、炒、炸，都能帶來獨特的香氣和滑順口感。傳統市場和超市中常見各式菇類，如細長的...

年末「逆糖」行動！醫師教你三步驟吃出健康，聚餐也不怕胖

日期：2025 年 1 月 21 日 作者：楊 紹楚

寒冷的冬季往往讓人食慾大開，加上年末尾牙、聚餐、婚宴接踵而來，大餐幾乎成了日常。如果不注意飲食控制，體重可能一路飆升，甚...

一圖掌握 6 大養胃指南，遠離胃病纏身

日期：2025 年 1 月 18 日 作者：艾蜜莉

胃病可以說是一種文明病，因為現代人飲食習慣不良，喜歡大魚大肉或三餐不定食、飲食不節，導致胃酸分泌失調，因此也讓許多人患上...

女性健康問題與營養對策：氣色不佳、失眠該怎麼辦？

日期：2025 年 1 月 15 日 作者：楊 紹楚

女性在不同階段如青春期、孕期、更年期等，可能面臨臉色蒼白、失眠、骨質流失等問題，這些健康困擾可透過飲食補充適當的營養素來...

久坐比抽菸更致命！８個習慣增加活動量

日期：2025 年 1 月 13 日 作者：巫俊郡

「久坐不動」是現代人習以為常的生活模式，大家時常久坐高達 6 小時，卻不知久坐帶來的危害。久坐不動除了會引發肥胖、糖尿病...

打過疫苗還會得麻疹嗎？一圖秒懂麻疹症狀、預防方式

日期：2025 年 1 月 11 日 作者：艾蜜莉

麻疹（Measles），是一種高度傳染性、由麻疹病毒（Measles virus）所引起的急性呼吸道傳染病，通常發生在兒...

你今天吃早餐了嗎？早餐要吃好，三樣組合不能少！

日期：2025 年 1 月 8 日 作者：楊 紹楚

現代人工作忙碌，常常沒時間準備早餐，匆匆出門時隨便買個燒餅油條、鐵板麵或水煎包。長期下來，這種飲食習慣會影響新陳代謝，不...

婆婆媽媽滴滴答答！常見女性尿失禁３種類與３招改善

日期：2025 年 1 月 4 日 作者：艾蜜莉

提重物腹部一出力就不小心漏尿了？據統計，約有三分之一女性都有尿失禁的困擾，且年紀愈大，發生率愈高。國民健康署110年調查...

大吃大喝易好發膽囊炎！飲食５妙招顧膽防發炎

日期：2025 年 1 月 2 日 作者：艾蜜莉

冬天氣溫寒冷，不少人會揪上親朋好友一起吃熱呼呼的火鍋暖暖身子，加上年底年初聚餐增多，大魚大肉的頻率變高，容易吃下過多的高...