分類：健康知識

預防大腸癌飲食法，兩樣東西要少吃！

日期：2023 年 3 月 23 日 作者：Liam

目前在醫學上所知會造成大腸癌的，主要是油炸、燒烤等食物，還有飲食西化的關係，像是紅肉經過高溫油炸或是燒烤後，就容易產生致...

台灣人第四大缺乏的營養素：鐵質，如何從飲食去補鐵？

日期：2023 年 3 月 22 日 作者：雷 思瑜

講到缺鐵，常常是許多人面臨的問題，尤其是女性，根據統計，平均每 2 位女性就有 1 位鐵質攝取不足；衛生福利部國民營養健...

肚子總是叫不停？一次解決四種常見的腸胃毛病！

日期：2023 年 3 月 21 日 作者：楊 紹楚

肚子餓的時候肚子會發出咕嚕咕嚕的聲音，這是身體的正常反應，但如果肚子不餓的時候，肚子還是會叫，那表示身體可能出了一些狀況...

春分時節，分享 2 招秘訣幫助人體排除濕氣！

日期：2023 年 3 月 16 日 作者：Liam

「春分」在每年的 3 月 20 日至 22 日之間到來。春分時節應替身體「除濕」護健康。春分處於春雨綿綿之際，天氣潮濕較...

該給孩子補充保健食品嗎？注意三重點，避免亂補幫倒忙

日期：2023 年 3 月 15 日 作者：雷 思瑜

孩子成長過程中，爸媽總希望自己孩子長得又高又聰明，不希望孩子「輸在起跑點」，給孩子補充保健食品在現代社會並不少見，許多父...

避免「癌王」上身，五大高危族群必做的兩項健檢

日期：2023 年 3 月 14 日 作者：楊 紹楚

胰臟癌雖然發病率不算高，但惡性度高得可怕，尤其是其症狀不明顯，早期診斷困難，開刀與治療也很困難。再加上胰臟位於後腹腔，癌...

老是嘴破怎麼辦？掌握３招預防口腔潰瘍復發

日期：2023 年 3 月 13 日 作者：巫俊郡

嘴巴破洞似乎不分季節，但讓人食不下嚥的痛苦感受倒是始終如一。若口腔內不斷重複發生潰瘍的狀況，或許就是一種來自身體的提醒，...

減肥從吃對方法開始！營養師傳授6招心法降低卡路里

日期：2023 年 3 月 12 日 作者：陳筠臻 營養師

你是否曾暗自下定決心，一定要擺脫肚子上的游泳圈？只是，工作下來疲憊的身軀早已沒力氣運動，下班後只想黏在沙發上滑手機，健身...

每年目標都是減肥？！ 4 大心法提高減肥成功率

日期：2023 年 3 月 9 日 作者：Liam

身邊有沒有每天都喊著減肥中的朋友呢 ？ 或者自己就深陷在減肥的泥沼中 ？ 遲遲無法達到自己設定的目標、完成自己想要的體態...

偏頭痛只能吃藥嗎？遠離偏頭痛從減少食用地雷食物開始

日期：2023 年 3 月 8 日 作者：雷 思瑜

幾乎每個人終其一生都有頭痛的經驗，全台約有 200 萬人飽受偏頭痛所苦，其中女性患者人數是男性的三倍之多。有時候頭痛的感...