分類：健康知識

掌握生長激素分泌時機，讓孩子長高高這樣做！

日期：2022 年 10 月 2 日 作者：海倫

生長激素是人體內分泌系統的一環，對於兒童身體成長和發育至關重要，如果分泌不足，孩子就可能出現生長曲線不如預期發展的狀況，...

病從口入！遵守3大飲食原則預防糖尿病

日期：2022 年 10 月 1 日 作者：雷 思瑜

前陣子網路上流行一個梗圖，在台灣我們覺得壓力山大的時候不會說「人生很難，但我們永不放棄」，我們會說「要訂飲料嗎」，可以看...

拒絕高脂低纖！外食族3招預防大腸癌

日期：2022 年 9 月 30 日 作者：楊 紹楚

台灣外食的選擇多元且便利，對於分秒必爭的上班族來說是一大福音，但是三餐在外大多以肉類為主，攝取蔬菜水果機會很少，有時甚至...

擔心罹患脂肪肝？哪六類人是高危險族群？

日期：2022 年 9 月 29 日 作者：吳翌華

你是否也常常三餐外食？根據調查，大多數國人在飲食部分缺乏均衡營養，喜愛攝取高醣（糖）、高油的食物，而除了這些還有許多生活...

經常後悔晚睡？五招方式幫助入眠！

日期：2022 年 9 月 27 日 作者：Liam

是不是每天起床後總是後悔昨天怎麼不早點睡？別再放縱自己越來越晚睡了！快點戒掉晚睡症狀，Heho整理了五大入眠方法來拯救你...

經期不能喝咖啡？月經量少可能是這４個體質

日期：2022 年 9 月 26 日 作者：巫俊郡

曾有傳言說月經來時要盡量避免攝取咖啡，因為喝咖啡會導致月經量變少，甚至造成卵巢早衰。但其實飲用咖啡不會造成月經量變少，會...

濕氣重讓人懶洋洋，中醫４招揮別濕氣

日期：2022 年 9 月 24 日 作者：巫俊郡

整個人昏昏沉沉、懶洋洋提不起勁、解便不清爽，有可能是體內「濕氣太重」惹的禍。無論是吃的東西不正確、外在環境潮溼都容易使濕...

常喝飲料取代水？當心 4 種疾病跑上身

日期：2022 年 9 月 22 日 作者：艾蜜莉

許多學生或是上班族，甚至更年輕的青少年，平常很少喝水，習慣飲用含糖飲料、手搖飲料來代替白開水。 根據董氏基金會調查發現，...

內臟脂肪看不見！３種檢測方式確認內臟脂肪多寡

日期：2022 年 9 月 21 日 作者：巫俊郡

說到體脂肪過多，大部分人容易聯想到圓滾滾挺出的「啤酒肚」，也就是容易被看見的「皮下脂肪」。但卻鮮少關注潛藏在體內的內臟脂...

不一定會胃痛！胃潰瘍典型、非典型症狀一次看

日期：2022 年 9 月 20 日 作者：艾蜜莉

腸胃好不好直接影響到一個人的健康狀態，現代人壓力大吃飯速度快，尤其又常吃刺激性、辛辣的食物，造成胃潰瘍的狀況越來越常見。...