分類：健康知識

吃飽後總是胃不舒服 ? 小心避免這 4 大脹氣地雷

日期：2023 年 8 月 9 日 作者：kierasun

在用餐後或進食特定食物時，時常感到胃部不適，這種不適感通常與脹氣有關。造成脹氣的原因主要有兩種，一部分來自於進食時吞入的...

康普茶到底是什麼 ? 來了解康普茶內含的營養成分

日期：2023 年 8 月 9 日 作者：kierasun

康普茶並非茶葉品種，源自古老的釀造工藝，茶葉與天然成分融合，再經微生物發酵製成，滋味酸甜帶氣泡感，康普茶內含的有益菌類促...

40歲以上男性不可忽略的癌症篩檢

日期：2023 年 8 月 8 日 作者：楊 紹楚

在過去的 40 年中，「癌症」一直是國人最主要的死因，民國 111 年，癌症死亡人數達 51,927 人，較民國 110...

死亡率最高的五大癌症，高危險群、症狀及篩檢方法報你知

日期：2023 年 8 月 8 日 作者：楊 紹楚

每種癌症都需要採用不同的篩檢方式，無法簡單通過一套健康檢查來涵蓋所有疾病。因此，對於不同類型的癌症，我們應採取特定的篩檢...

皮膚癢癢睡不好！從食衣住行改善皮膚炎

日期：2023 年 8 月 7 日 作者：巫俊郡

異位性皮膚炎是種反覆發生的皮膚炎症，皮膚會變得乾燥、脆弱、苔癬化，紅腫癢痛，讓人忍不住想伸手抓，有時甚至會讓人半夜癢得睡...

「每日一抬膝」運動，有效預防心血管疾病！

日期：2023 年 8 月 3 日 作者：Liam

心血管疾病係指影響心臟和血管的疾病，常見的有冠狀動脈心臟病、中風、高血壓、心肌病變等。國人喜歡高油、高鈉、高糖的飲食習慣...

預防癌症從改變生活習慣開始，避開這 3 大癌症因子！

日期：2023 年 8 月 3 日 作者：Liam

在近幾十年來，科研人員對缺乏運動、久坐行為和肥胖引發癌症風險的影響進行了廣泛且深入的研究，得到了許多的證據。並提出相應措...

酪梨可以燃脂又瘦身！教你如何正確吃酪梨

日期：2023 年 8 月 2 日 作者：kierasun

酪梨，又稱牛油果，口感軟綿，讓人一嚐難忘，常在減重菜單看到它的身影。酪梨看似不起眼，其營養價值卻極高，連種子也能加以利用...

夏天熱到汗流浹背！中醫傳授五招改善多汗症爆汗

日期：2023 年 8 月 1 日 作者：楊 紹楚

隨著夏天的到來，高溫悶熱的天氣讓很多人難以忍受，出門不到半天衣服就被汗水淋濕，甚至需要每天更換多次衣服才能避免尷尬的情況...

低頭族烏龜頸注意！4招減緩「上交叉症候群」肩頸不適

日期：2023 年 7 月 27 日 作者：Liam

現代人長時間低頭使用3C產品已成為常態，但卻帶來肩頸不適的問題。長時間低頭使得頸部肌肉緊繃，增加了肩頸壓力和不適感。此外...