分類：健康知識

對抗夏日疲勞症候群，4種營養素讓人精神百倍！

日期：2021 年 6 月 7 日 作者：艾蜜莉

炎炎夏日，許多人都選擇躲在有冷氣房內不僅涼快又舒適，但卻不知不覺好像變得更累，更容易有疲倦的感覺，讓人猛打哈欠、頭腦昏沈...

減肥瘦太快，當心對身體造成5大影響

日期：2021 年 6 月 6 日 作者：艾蜜莉

許多人減肥都想要快速有成效，像是網路上也充斥著許多標榜七天就能減重Ｘ公斤的廣告。但其實減肥也必須講求合理的速度，如果減肥...

注意力不集中、變健忘？５種對抗腦霧的方法！

日期：2021 年 6 月 5 日 作者：巫俊郡

有時感覺腦袋昏昏沉沉，好像要做些什麼但轉身就忘記了，懷疑自己是不是要失智，緊張地上網google著關鍵字。但有時候是「腦...

長期焦慮、緊張讓你頭痛？緩解壓力性頭痛這樣做

日期：2021 年 6 月 4 日 作者：艾蜜莉

你是不是也經常頭痛呢？頭痛現在儼然成為現代人的文明病。造成頭痛的原因有很多種，其中壓力性頭痛是最常見的。形成原因主要和支...

防疫生活對策 / 免疫力太強太弱都不好！3種營養素幫助調控免疫力

日期：2021 年 6 月 3 日 作者：艾蜜莉

在免疫力在正常運作的情況下，可以分辨哪些是正常的細胞及外來的入侵物 ( 細菌、病毒、黴菌、寄生蟲等 ) ，並處理衰老、損...

身體出現 9 大狀況，當心是肝臟病上身徵兆

日期：2021 年 6 月 3 日 作者：艾蜜莉

肝臟是人體幾個著名的沈默器官之一，特別是負責代謝的重要功能。當你發現自己在日常生活中出現這9大徵兆，就要當心很可能你平時...

公開營養師不喝湯的原因！ 4 大觀念化解外食族「高鈉」危機

日期：2021 年 6 月 2 日 作者：吳宜庭 營養師

「營養師，我常吃外食，要怎麼樣才能減少吃進去的鈉呢？」不管是平時吃外食，還是在家叫外賣，你是不是也常覺得「好吃」跟「健康...

自己量血壓總是不準？當心量血壓犯了６個失誤

日期：2021 年 5 月 31 日 作者：艾蜜莉

血管隨著我們的年齡增加會慢慢的老化，而老化的指標通常是看「動脈硬化」的程度，動脈硬化程度高，血壓自然也會增加。高血壓被稱...

如何避免帶病毒回家？房間分區，善用「墨水法則」避開地雷

日期：2021 年 5 月 30 日 作者：巫俊郡

隨著疫情升溫，就算努力避免出門，將冰箱存滿食糧，但有時還是不得不出門。在某些縣市甚至還有確診者失聯的狀況，令每次出門又多...

確診新冠肺炎怎麼辦？注意要點一次看懂

日期：2021 年 5 月 28 日 作者：艾蜜莉

台灣本土疫情持續延燒，各縣市都出現了確診個案，因此也讓不少人擔心自己如果確診了該怎麼辦呢？其實得到新冠肺炎也不需要過度緊...