分類：健康知識

維生素 C 真的能美白抗衰老嗎？營養師解析維生素 C 保養皮膚功效

日期：2021 年 1 月 20 日 作者：吳宜庭 營養師

維生素 C 是美容界的明星聖品，不管是內服外用似乎都打著美白抗老的名號，因為它可是讓我們能擁有青春水嫩臉龐的大功臣！究竟...

身體８種變化，是開始衰老的徵兆

日期：2021 年 1 月 17 日 作者：艾蜜莉

隨著年紀增長，大多數人都希望能看起來年輕，減少歲月在自己身上留下痕跡。但衰老是人體自然的生理過程，身體的器官功能也會隨著...

體重莫名飆升，當心是 6 種疾病上身

日期：2021 年 1 月 11 日 作者：艾蜜莉

明明食量沒有改變，也有規律運動卻一直變胖嗎？有人說肥胖的原因就是「吃得多、動得少」，但其實肥胖原因也沒有那麼單純，還涉及...

素食者更容易缺乏！維生素 B12 不足的常見症狀

日期：2021 年 1 月 9 日 作者：艾蜜莉

維生素 B12 是人體造血、DNA合成、神經系統維持完整不可或缺的元素。由於人體不會合成這種維生素，只能從食物中攝取，而...

【Heho微動畫】老是失眠怎麼辦 ? 10個好習慣養出「易睡體質」 !

日期：2021 年 1 月 8 日 作者：Roy

睡眠是一個在常見不過的事情了，但睡得好對一部分人來說卻是可遇不可求的事情，這種失眠情況輕則精神不繼、工作效率不佳，重則長...

急躁易怒、常抽筋，鎂不足的 8 大症狀

日期：2021 年 1 月 7 日 作者：艾蜜莉

「鎂」是非常重要的營養素，它是維持細胞功能、骨骼結構的重要元素，同時也是人體細胞內超過 300個酵素的輔助因子，參與細胞...

咳嗽可以吃什麼？一圖看懂咳嗽飲食宜忌

日期：2021 年 1 月 5 日 作者：艾蜜莉

有句話說「師傅難抓漏，醫師怕治嗽」，表示醫生治療咳嗽，就像土水師傅抓漏那麼難。外感咳嗽的病機有風、寒、暑、濕、燥、火等外...

下腹突然劇痛小心卵巢扭轉，需盡快搶救以免卵巢壞死

日期：2021 年 1 月 4 日 作者：巫俊郡

卵巢腫瘤種類很多，卵巢雖然僅橄欖大，卻是全身各臟器腫瘤類型最多的部位。卵巢囊腫使卵巢變大變重，增加了卵巢扭轉機率，一不小...

跟甲狀腺不一樣，副甲狀腺亢進的９大症狀

日期：2020 年 12 月 31 日 作者：艾蜜莉

副甲狀腺跟甲狀腺是完全不同的器官，只是副甲狀腺剛好在甲狀腺的後方。副甲狀腺在人體中一共有4個，兩兩分佈在頸部左右兩旁，大...

書桌椅挑選 4 大招，讓孩子不再彎腰駝背！

日期：2020 年 12 月 29 日 作者：海倫

當孩子開始上學後，每次看寶貝在家讀書、寫作業時都會彎腰駝背的，爸媽糾正後過沒多久又開始坐的歪七扭八。開始讀書後會有非常多...