分類：健康知識

健檢知多少！簡單了解10個常見健檢項目

日期：2020 年 4 月 28 日 作者：艾蜜莉

健康檢查的意義在於「預防保健」，是管理身體健康的重要工具。定期的健檢可以在疾病尚未進行到嚴重的階段，提早介入阻止其繼續惡...

火災濃煙更致命！火場逃生守命4原則

日期：2020 年 4 月 27 日 作者：艾蜜莉

你知道嗎？其實在火場中最可怕的不是火，而是「濃煙」，濃煙的擴散速度很快，一秒鐘可向上竄升5至6公尺，而且濃煙雖然看起來不...

缺鈣不只骨質疏鬆，10大部位都受影響！

日期：2020 年 4 月 27 日 作者：艾蜜莉

說到缺鈣，可能會有不少人聯想到骨質疏鬆的問題，但其實身體缺鈣影響的不只是骨質，還有許多部位。因為鈣質是身體含量最多、最重...

三種脂肪功能大不同，棕色脂肪讓人吃不胖！

日期：2020 年 4 月 24 日 作者：巫俊郡

忙碌的一天，不正常的作息飲食與工作壓力使你勞累，你伸手捏了一把肚子上的脂肪，厭惡之情表露無遺，思考著下次要上健身房運動甩...

４種方法舒緩胃食道逆流，避免火燒心！

日期：2020 年 4 月 23 日 作者：巫俊郡

胃食道逆流已經是現代很常見的疾病，根據研究顯示，在台灣每 4 人就有 1 人有胃食道逆流的問題，胃酸長期刺激食道也容易引...

巧吃五色豆，補氣血養五臟

日期：2020 年 4 月 22 日 作者：艾蜜莉

中醫用五行來描述人體五臟系統的功能及關係，認為「五行、五色、五臟、五味、五氣」彼此相關聯，相互提攜，相生相剋。五行的「火...

關節痠軟是退化前兆！3 種營養素抗發炎顧膝蓋

日期：2020 年 4 月 21 日 作者：盧映慈

「膝蓋卡卡」已經不是老人家的疾病，只要使用不當，一直給膝蓋壓力，就有可能把關節中的軟骨磨損掉，造成退化性關節炎。 所以對...

常焦慮、失眠 ? 8種疾病與荷爾蒙失調有關係

日期：2020 年 4 月 17 日 作者：艾蜜莉

總是覺得疲累、焦慮，晚上也經常失眠睡不著覺嗎？這些症狀可能表示你的身體荷爾蒙失調中。荷爾蒙對身體的日常運作佔有重要的一席...

莫名睏倦又憂鬱？蛋白質沒吃夠的10種跡象

日期：2020 年 4 月 14 日 作者：巫俊郡

蛋白質維持人體基本運作不可或缺的一項營養，對於多種機能非常重要，包括構建和修復肌肉、抑制飢餓感和穩定血糖以及使頭髮和指甲...

15個睡眠小偷讓你沒辦法一覺到天亮！

日期：2020 年 4 月 13 日 作者：巫俊郡

有時半夜莫名醒過來，睡得不安穩，疑神疑鬼，還以為是超自然的現象。人體的生理時鐘很精妙，任何一點風吹草動都會影響其運作。無...