分類：圖解健康

你是哪種類型的肥胖？營養師：掌握減肥策略，打造易瘦體質

日期：2022 年 7 月 1 日 作者：劉思妤 營養師

如果你點開這篇文章，我猜你對如何減肥這件事苦惱了很久對吧！拼命減肥但還是無法成功瘦身？也許是因為你還找不到適合自己的減重...

吃希臘優格助減肥？其「式」差很多！營養師揭優格真相

日期：2022 年 6 月 30 日 作者：陳筠臻 營養師

優格是消暑的首選輕食，滿滿的益生菌和優質蛋白讓它被歸類在健康零食，近年來更掀起了「希臘優格」的風潮，在超商總有琳琅滿目的...

炎炎夏日，健康喝水4原則，你做對了嗎？

日期：2022 年 6 月 29 日 作者：雷 思瑜

人體有 70% 是水組成的，身體各個器官與系統都仰賴水分的補給才能維持基礎運作。盛夏將至，天氣漸漸炎熱，更該補充水份將以...

猴痘是什麼？一圖了解猴痘的常見症狀

日期：2022 年 6 月 28 日 作者：艾蜜莉

全球各國陸續爆發猴痘疫情，國內也出現首例猴痘患者，面對猴痘疫情該不該擔憂呢？以下就來告訴你什麼是猴痘，以及它的傳播途徑與...

一曬太陽皮膚癢？光敏感原因及該避免的事

日期：2022 年 6 月 27 日 作者：艾蜜莉

進入夏天，只要一外出就會曬到大太陽，有些人曬了太陽沒什麼特別的感覺，但有些人卻會引起全身的脫皮、紅腫，甚至是大範圍的過敏...

減肥可以吃零食嗎？營養師推 4 種健康零食選擇

日期：2022 年 6 月 27 日 作者：劉思妤 營養師

在一整天的某些時段，我幾乎可以聽的到零食在我腦中不斷的喊著「吃我 吃我」，上午 11:00 肚子開始有點餓了，但又還沒到...

營養師：善用小蘇打天然清潔劑，廚房浴廁乾乾淨淨

日期：2022 年 6 月 24 日 作者：馬鳳吟 營養師

有了小孩後要保持家裡整潔乾淨，真的有點難度，每天除了整理不完的玩具，隨時被打翻的食物，心情已經有點沮喪，若再看見頑固「浴...

冰箱聰明管理防中毒！簡單的食物保鮮5心法這樣收納

日期：2022 年 6 月 23 日 作者：陳筠臻 營養師

東西吃不完直覺就是往冰箱塞，時間一久也忘了有哪些食物還沒吃，甚至放到過期。亂糟糟的冰箱不只讓人看得心煩，還可能是食品安全...

夏至護心養生！營養師推3大食材清熱袪火

日期：2022 年 6 月 21 日 作者：陳筠臻 營養師

連日的梅雨季終於告一段落，太陽露面直射北回歸線，是白晝最長、黑夜最短的時刻──夏至（6月21日），這天是陽氣最旺的時節，...

運動後總頭痛？避免頭痛運動前５準備

日期：2022 年 6 月 17 日 作者：艾蜜莉

為什麼運動後常會頭痛呢？這是因為運動的時候會增加我們的新陳代謝，讓血液循環變快，身體發熱、血管擴張，而血管擴張的時候會...