分類：圖解健康

腸道菌失調，當心引發 6 種疾病

日期：2021 年 4 月 23 日 作者：艾蜜莉

人體的消化道棲息著500到1000種、數以百萬計的微生物菌叢。這些腸道裡的這些微生物對於維持人體的正常生理功能具有重要的...

唱歌能預防失智！唱歌帶來的６大好處

日期：2021 年 4 月 22 日 作者：巫俊郡

音樂有助身心靈放鬆，唱歌也一向都是受人們所喜愛的活動。而唱歌除了令人感到快樂外，還可以預防失智，可謂好處多多。 一、降低...

失眠、頭痛或經痛可能是「鎂」不足 營養師：南瓜籽、堅果等高鎂食材助改善

日期：2021 年 4 月 21 日 作者：吳宜庭 營養師

鎂是體內第四大豐富的礦物質，也是細胞內第二豐富的陽離子，必須由飲食中補充，缺鎂對生理及心理都會產生影響，吃鎂能不能改善失...

按穴道也能顧牙齒！按摩 5 穴道讓牙齒更健康

日期：2021 年 4 月 20 日 作者：艾蜜莉

你知道按摩穴道也能顧牙齒嗎？就像牙齦按摩一樣，按摩穴道可以促進牙周部位的血液循環，有助讓牙根更鞏固，並加速口腔細胞再生。...

醬油也有分等級？營養師教你選無複雜添加物的「頭道」醬油料理更安心

日期：2021 年 4 月 19 日 作者：王芊淩

醬油選擇是很多人想了解的問題！尤其是釀造醬油、化學醬油的比較，還有頭道醬油是不是更有營養、健康？營養師今天就來分析到底市...

人體缺鉻會怎樣？一圖告訴你「鉻」的３大功效

日期：2021 年 4 月 19 日 作者：艾蜜莉

微量元素「鉻」（Cr），它是對維持人體正常生理功能具有相當的重要性，而且人體無法自行合成，必須靠天然食物或補充劑來進行吸...

喉嚨卡卡又口臭，可能是扁桃腺結石作怪

日期：2021 年 4 月 18 日 作者：巫俊郡

有時喉嚨癢癢，覺得好像有吞不下去的異物，以為是自己吃東西噎到，但卻也什麼都沒有。直到刷牙漱口嘴巴裡仍有惡臭，或許就要考慮...

越按越健康！必收藏的６個養生穴道

日期：2021 年 4 月 17 日 作者：艾蜜莉

穴位，主要指人體經絡線上特殊的點區部位，是中國傳統醫學在人體分佈體表的臟腑經絡循環路線中，對氣血匯聚、轉輸與出入之所的特...

錯誤保養使皮膚更差！５種東西別放上臉

日期：2021 年 4 月 16 日 作者：巫俊郡

有時洗澡就貪圖方便順便洗了臉，卻不知洗澡的熱水要是溫度太高會使皮膚油水失衡，導致膚況更差。日常生活中其實有許多東西我們會...

改善便秘困擾，４招快速產生便意

日期：2021 年 4 月 15 日 作者：艾蜜莉

便秘幾乎是每個人都會遇到的問題，根據統計，平均 10 個上班族中就有 5 人就有便秘問題。便秘的原因可大可小，在工作壓力...