分類:圖解健康
以吃紓壓易肥胖!8撇步遠離壓力性肥胖
日期:2021 年 5 月 2 日 作者:巫俊郡
現代社會壓力大,人人擁有不同的紓壓方式。而若是遇到壓力會想透過進食紓壓,那可就要小心情緒性進食帶來的壓力性肥胖了。 壓力...
遠離慢性病吃飯不吃飽!七分飽 4 妙招學起來
日期:2021 年 5 月 1 日 作者:艾蜜莉
你習慣吃到撐還是吃到有點飽足感就停下來呢?有一句話說「每餐七分飽,健康活到老」,而實際上吃七分飽的確對健康比較好,因為吃...
口臭影響社交關係!解決口臭的5個小方法
日期:2021 年 4 月 30 日 作者:巫俊郡
有時一早起來,嘴裡氣味就不清新,令人煩惱不已。口臭是一種疾病,同時也反映著身體有些狀況。而強烈的口臭甚至會影響社交,影響...
手術後「沾黏」是什麼?有無使用「抗沾黏」產品差在哪?
日期:2021 年 4 月 29 日 作者:盧映慈
如果要票選在手術之後最怕出現的併發症,「沾黏」一定榜上有名。在手術之後,原本身體內各自運作的器官因沾黏產生而糾結在一起,...
便秘不容小覷!長期便秘對身體的 7 大影響
日期:2021 年 4 月 29 日 作者:艾蜜莉
便秘是一種常見的生活困擾,通常是因為生活方式和飲食結構所導致。醫學上,一般認為有排大便次數(一周少於3次)、量減少、排便...
補充鎂除了吃的,擦的也有效嗎?補充劑種類、過量症狀一次看
日期:2021 年 4 月 28 日 作者:吳宜庭 營養師
鎂參與了人體許多生理生化反應,缺鎂會導致神經、肌肉、心臟或神經系統出現問題,攝取足夠的鎂甚至與血壓和血糖的調控有關,因此...
睡眠呼吸中止症猝死風險高!3種面相較容易得到
日期:2021 年 4 月 27 日 作者:巫俊郡
晚上睡覺打呼不只擾人清夢,使枕邊人難以安眠,對自己的健康也不好,若是睡眠呼吸中止症,還會大大增加睡眠中猝死的風險。睡眠呼...
一招提臀操調骨盆,瘦屁股更有感!
日期:2021 年 4 月 26 日 作者:艾蜜莉
下半身是最容易堆積脂肪的地方,若你又是久坐一族,那肌肉就會開始萎縮、失去力量,除了大家比較熟悉的大腿肌肉、小腿肌肉之外,...
吃避孕藥依然中獎?這些東西會交互作用使避孕失敗
日期:2021 年 4 月 25 日 作者:巫俊郡
口服避孕藥是目前常見的避孕手段之一,但若不好好依照指示使用或是忽略了藥劑的交互作用,避孕藥的避孕效果就會降低。研究指出,...
讓孩子更聰明、更親密,3T 原則創造豐富對話環境
日期:2021 年 4 月 24 日 作者:海倫
為了讓孩子變聰明,許多父母會安排才藝班、補習班等,想藉此提高孩子的學習能力。其實比起花費心力參加各種課程,日常的親子對話...