分類：圖解健康

減少蕁麻疹發作，6類含組織胺食物要避免

日期：2022 年 6 月 3 日 作者：艾蜜莉

每當天氣開始變濕、變熱，或是氣溫不穩定，身體就像一台警報器一樣開始啟動，冒出許多許多的小疹子，又癢又痛，抓也不是、不抓也...

夏日野炊露營去，營養師：5 原則避免食物中毒

日期：2022 年 6 月 3 日 作者：馬鳳吟 營養師

露營、烤肉、海邊是夏天必備三原素，沒有完成一件，今年夏天彷彿白過。許多人都認為只要有行動冰箱，食物放進去就萬能不壞，但是...

頭髮變細落髮多？３招助頭髮健康生長

日期：2022 年 6 月 1 日 作者：艾蜜莉

在梳頭、洗頭的時候，發現自己頭髮變細、掉髮也變多時，就要多留意了！頭髮除了美觀之外，其實也代表了皮膚健康的一環，就像種田...

一天要睡幾小時才夠？營養師曝睡眠不足還會變胖

日期：2022 年 5 月 31 日 作者：劉思妤 營養師

相信大家或多或少都有熬夜追劇、睡前滑手機一不小心就看太晚的經驗吧！睡眠不足所造成的影響，通常在隔天早上起床就會反映出來了...

眼白有血但不痛？結膜下出血的３大原因及預防方法

日期：2022 年 5 月 31 日 作者：艾蜜莉

早上起床發現眼白出現一片紅色，雖然看起來很恐怖，但不會痛也不會癢？眼睛出現這個狀況，很可能是「結膜下出血」。 結膜下出血...

胃也會抽筋！發生胃痙攣的５種原因

日期：2022 年 5 月 30 日 作者：艾蜜莉

胃痙攣是什麼？ 所謂的胃痙攣，就是俗稱的「胃抽筋」，它不是個疾病，只是個臨床症狀，是由於腹腔的平滑肌不自主收縮而產生肌肉...

衣服曬不乾、有霉味 ? 3 大對策讓霉味退散、保持乾爽

日期：2022 年 5 月 27 日 作者：艾蜜莉

一到下雨天或是潮濕的季節，衣服總是曬不乾、有霉味嗎？霉味是怎麼產生的呢？當衣物在「半乾半濕」的狀態時，殘留在衣服上面的水...

運動前中後吃什麼才有效？營養師：打好「肌」本功不只要蛋白質

日期：2022 年 5 月 27 日 作者：陳筠臻 營養師

說到運動要吃的食物，總讓人聯想到蛋白質，而有些人為了限制熱量，反倒對碳水化合物敬而遠之，這樣是對的嗎？到底要運動該補充什...

5 個科學實證有助於「減緩大腦老化」的方法！

日期：2022 年 5 月 27 日 作者：雷 思瑜

人們不能避免大腦會隨著時間慢慢退化，即便如此，只要透過日常生活型態的一些小改變，就可以減緩大腦老化的速度讓大腦變得更靈活...

COVID-19／如何面對疫情下的焦慮與憂鬱？7招小方法快速緩解情緒

日期：2022 年 5 月 24 日 作者：雷 思瑜

新冠肺炎疫情肆虐全球至今，不只染疫後身體健康受到影響，疫情也惡化了整體人類的心理健康狀況！根據世界衛生組織（WHO）統計...