分類：圖解健康

台灣人普遍缺鎂影響血壓、血糖 營養師：吃夠鎂讓你更健康美麗！

日期：2021 年 4 月 14 日 作者：吳宜庭 營養師

失眠、虛弱、總是覺得疲憊或是肌肉緊繃，要當心是不是身體發出的缺「鎂」警告，到底鎂在人體中扮演了怎樣的角色，該從哪些食物中...

睡覺時老流口水？可能是這 6 種原因導致

日期：2021 年 4 月 13 日 作者：艾蜜莉

很多人大概都有這種經驗，睡一覺醒來，發現嘴邊濕濕的、枕頭上也濕一片。很顯然，這些狀況就是代表在睡眠時不自覺地流口水了。其...

低血糖比高血糖更致命！低血糖的6個症狀

日期：2021 年 4 月 12 日 作者：巫俊郡

對糖尿病患來說，檢測自己每日血糖，確認血糖維持平衡是重要的。但有些病友總擔心自己血糖過高，有時一餐沒一餐，即使沒進食也吃...

急性心肌炎是隱藏殺手！符合４症狀要警覺

日期：2021 年 4 月 11 日 作者：巫俊郡

心肌炎或許不像其他心臟疾病那麼常見或常聽到，但卻是隱藏在普通感冒症狀裡的殺手，若不即時救治死亡率高達100％。心肌炎在感...

解脹氣掌握 6 訣竅，腸胃不再「氣嘟嘟」

日期：2021 年 4 月 10 日 作者：艾蜜莉

吃了東西之後，老是會覺得肚子很脹嗎？那代表著腸胃的消化功能不好，沒辦法正確處理吃進來的食物，才會一吃東西就不舒服。其實偶...

經前症候群好不舒服？按通４穴位舒緩不適

日期：2021 年 4 月 9 日 作者：巫俊郡

經前症候群乃因內分泌變化所致，多半在月經來潮前的一兩周給人影響最大，帶來許多生理、心理性的不適症狀，弄得人疲乏不堪，直到...

3C 世代護眼必吃葉黃素！營養師：葉黃素好處、天然來源和補充品選購原則

日期：2021 年 4 月 8 日 作者：吳宜庭 營養師

現代人生活離不開 3C，中華民國眼科醫學會公布「2019全民護眼趨勢調查」，國人每天盯著螢幕的時間超過 10 小時，白內...

血液循環好不好？簡單測驗就知道

日期：2021 年 4 月 7 日 作者：艾蜜莉

由於生活型態的改變，現代人幾乎都呈現久坐的狀態，導致心臟肌肉收縮無力進而造成全身血液循環變慢的情形。想知道自己的血液循環...

連假後收心難！２種食物放鬆壓力助收心

日期：2021 年 4 月 6 日 作者：巫俊郡

放連假總令人心情放鬆，歡歡喜喜將工作煩惱拋諸腦後。但鄰近連假結束，即將又要重返職場、面對那些工作壓力總讓人提前感到緊張。...

安撫鬧脾氣的腸道，從飲食改善 3 類腸躁症

日期：2021 年 4 月 5 日 作者：艾蜜莉

腸躁症是大腸激躁症的簡稱，英文名稱叫（irritable bowel syndrome），其中的syndrome就是「症...