分類：圖解健康

緊張就想往廁所衝？調整下午茶有助改善「腸躁症」

日期：2022 年 3 月 15 日 作者：巫俊郡

面對龐大的生活壓力，我們多半會買一些甜點炸物去當作抒發壓力的手段，但那些高油高糖食物卻又會影響到腸躁症，形成環環相扣的惡...

不只下背痛！僵直性脊椎炎有這些症狀

日期：2022 年 3 月 12 日 作者：艾蜜莉

下背痛是現代人常有的症狀，很多人的下背痛都是因為肌肉緊繃、椎間盤突出引起的，但其實還有一群人的下背痛其實是「自體免疫疾病...

溫差大易發作！異位性皮膚炎該避免、注意的事

日期：2022 年 3 月 11 日 作者：艾蜜莉

每當季節變換的時候，就是過敏發作的時候。對於有異位性皮膚炎的人來說，光是日夜溫差的變化，就能讓皮膚癢到不行。其實異位性皮...

小孩挑食、營養不均怎麼辦？營養師介紹6大孩童成長的好幫手！

日期：2022 年 3 月 10 日 作者：陳筠臻 營養師

家中孩童難免經歷偏食、挑食的階段，導致部分營養素缺乏或攝取過多，擔心會長不高、過重、學習力差。到底在生長發育期該怎麼吃？...

不只是胖瘦問題！運動不足引發的６個健康危害

日期：2022 年 3 月 9 日 作者：艾蜜莉

根據世界衛生組織(WHO)統計，活動量不足是影響全球死亡率的4大危險因子之一，缺乏運動者和擁有運動習慣者相較之下，死亡的...

為什麼常脹氣？可能是這6類食物導致！

日期：2022 年 3 月 8 日 作者：艾蜜莉

腹部脹氣是吞嚥空氣或吃某些食物而使人體產生額外氣體的結果，在吃了一頓大餐後感到脹氣、脹氣是正常的，通常對飲食做些簡單的調...

改善經前症候群！打開４開關，暢通氣血解不適

日期：2022 年 3 月 5 日 作者：艾蜜莉

女性月經來潮前一週出現的種種不適症狀，都稱為「經前症候群」。經前症候群不僅影響女性的生理期生活品質，還影響心理層面。 生...

愛吃甜食女性要當心，３種婦女疾病易找上門

日期：2022 年 3 月 4 日 作者：艾蜜莉

糖（碳水化合物）是人類生存所必要的營養素之一，人體如果缺糖，就會像手機沒了電一樣無法運作。但若是攝取過量，不僅容易胖，還...

精神不濟、雄風不再？營養師：男性吃對營養素解決這「4大困擾」

日期：2022 年 3 月 3 日 作者：陳筠臻 營養師

忙碌的生活不免亂了作息，除了疲勞感、代謝差找上門，男性也有不能掉以輕「性」的問題，再忙也該顧健康！針對這些困擾 Heho...

產後怎麼瘦身？把握減重黃金期做好 3 件事

日期：2022 年 3 月 3 日 作者：海倫

「產後瘦身」是許多媽媽們關注的議題，看著生完寶寶卻沒有明顯消退的肚子和體重，可能還會感到有點沮喪，其實只要調整一些日常的...