分類：圖解健康

憂鬱傷心又傷胃！５大原則避免胃潰瘍上身

日期：2021 年 3 月 16 日 作者：巫俊郡

心理狀況一直都深深影響著身體狀況，而巨大壓力下，就容易造成消化器官的潰瘍產生。胃潰瘍雖然可以治癒，但也容易復發，維持良好...

肚子脹氣寶寶哭不停，可能是這 6 個原因

日期：2021 年 3 月 15 日 作者：海倫

小寶寶非常容易脹氣，不免讓家長們擔心寶寶會不會覺得不舒服。當嬰兒出現脹氣問題時，可以觀察是否是以下這些原因引起的，幫寶寶...

經血多、常經痛？子宮肌瘤有這些常見症狀！

日期：2021 年 3 月 14 日 作者：艾蜜莉

子宮肌瘤是子宮平滑肌細胞異常增生的腫瘤，是女性最常見的婦科腫瘤，高達20%的女性，都有子宮肌瘤的問題。據研究統計，在更年...

吃對食物讓減肥事半功倍！５種燃脂食材助減重

日期：2021 年 3 月 13 日 作者：巫俊郡

在減重上，飲食管理佔了七成關鍵，運動僅佔三成。這也充分體現飲食管理對於減重的重要性，若吃到正確的食物能有助減重事業事半功...

孩子總是講不聽？爸媽必學 3 招說話術

日期：2021 年 3 月 12 日 作者：海倫

孩子越長越大，越來越有自己的想法時，無論家長們說什麼都不聽，讓人感慨當初的小天使跑去哪裡了。但在責怪孩子講不聽之前，試著...

嚴重恐危及生命！支氣管擴張症的５大症狀

日期：2021 年 3 月 11 日 作者：艾蜜莉

長期有咳嗽、咳濃痰狀況，甚至咳出血絲的話，要注意可能罹患了「支氣管擴張症」。支氣管擴張症是一種肺部支氣管壁結構因為一些先...

鈣質的功用和需求量？如何評估是否缺鈣？營養師解惑鈣質相關問題

日期：2021 年 3 月 10 日 作者：吳宜庭 營養師

鈣質是體內含量最多的礦物質，除了是骨骼和牙齒的主要成分，也分布在血液和肌肉中，有人半夜睡到一半腳容易抽筋、情緒焦慮暴躁或...

輕輕一碰也痛！「纖維肌痛症」讓你渾身莫名疼痛

日期：2021 年 3 月 9 日 作者：巫俊郡

人體系統演化精妙，而疼痛反應使我們避開凶險，告知我們哪裡遇到狀況，像是盡責的警報器。但萬一有一天警報器故障，不斷發出假警...

備孕 4 招調養「好孕氣」，提升中獎率！

日期：2021 年 3 月 8 日 作者：海倫

正準備踏入人生下一個階段，成為準爸爸、準媽媽嗎？或者是打算為家中的寶貝增添一個弟弟、妹妹嗎？如果有生小寶寶的打算，懷孕前...

告別失眠困擾，478 呼吸法放鬆身體好入睡！

日期：2021 年 3 月 7 日 作者：艾蜜莉

整晚翻來覆去，就是怎麼都睡不著？睡眠問題嚴重影響了現代人的生活品質，不只是中老年人的困擾，其實年輕族群也越來越常有失眠的...