分類：圖解健康

副食品期最容易便秘！把握 4 原則寶寶便便好順暢

日期：2022 年 2 月 15 日 作者：海倫

當寶寶約四個月大時就要開始進入副食品的階段，不只準備食材和餵食副食品就讓人耗盡心力，最煩惱的就是因為飲食變化，便秘的問題...

孕期 3 大不適症狀，從飲食下手幫助改善

日期：2022 年 2 月 14 日 作者：海倫

在孕育小生命的過程中，除了肚子逐漸變大隆起，媽媽們也會面臨各種生理上的變化與不適，最常見的三大問題就是下肢水腫、孕吐以及...

腦瘤難治又易復發！10種跡象小心是腦瘤

日期：2022 年 2 月 13 日 作者：巫俊郡

腦瘤又可稱為「顱內腫瘤」，意指發生在顱內組織的腫瘤。腫瘤會使腦內發炎、腦部組織變形，大大影響了腦部的功能。罹患惡性腦瘤平...

心悸、心跳快？5件事改善心跳過快問題

日期：2022 年 2 月 12 日 作者：艾蜜莉

現代人都很關心身體健康，最注意的 3 個數字就是血壓、血糖和血脂，為了要提防「三高」，改善飲食、努力運動，但卻常忽略跟自...

突然昏倒幾秒又醒來？這６情況可能是「血管迷走性昏厥」

日期：2022 年 2 月 11 日 作者：巫俊郡

無論是人潮擁擠的捷運上還是大排長龍的名店，偶爾會看見有人突然失去意識軟倒在地板上。但在其他人驚慌之際，當事人在過幾秒後卻...

放假吃太多？4消脂穴道，促進循環代謝

日期：2022 年 2 月 10 日 作者：艾蜜莉

每逢佳節，親朋好友總會聚在一起吃吃喝喝聯繫感情，但大吃大喝之後，一量體重發現變胖了又開始後悔為什麼要吃那麼多。其實吃完大...

告別蝴蝶袖！每日５招打造手臂線條

日期：2022 年 2 月 9 日 作者：巫俊郡

蝴蝶袖和掰掰袖惱人無比，令人喪失自信，不敢穿出無袖短袖的好看衣服，拍照時還生怕不小心擠出太多肉。有些日常的瑜珈運動可以協...

居家防疫對策 / 腰酸背痛自脊救，4個強背運動甩疼痛

日期：2022 年 1 月 29 日 作者：艾蜜莉

居家防疫最怕姿勢不良，如果又不常運動就會讓肌肉流失，使得脊椎承受許多壓力進而導致腰酸背痛的狀況發生。介紹 ４ 個強背運動...

身體4個異常症狀與現象，可能是高血脂症找上身

日期：2022 年 1 月 28 日 作者：艾蜜莉

高血脂在初期沒有明顯的症狀，所以被稱為健康最隱蔽的溫柔殺手，血液中的總膽固醇（非禁食)）的理想濃度為 <200mg...

氣色不好怎麼辦？補充這 3 種營養素找回好臉色

日期：2022 年 1 月 27 日 作者：陳筠臻 營養師

「你累了嗎？」一句耳熟能詳的電視廣告詞，如今卻成為身邊朋友、同事的真實情況。望著鏡中的一臉倦容，再濃的妝也蓋不掉長期的疲...