分類：圖解健康

過敏、腹瀉是免疫力不足！補對「益生菌」活化免疫力

日期：2020 年 3 月 16 日 作者：盧映慈

有些人看起來很健康、活力十足，但只要天氣一變化或病菌流行期間，就容易感冒、生病，雖然不是什麼大病，卻代表「免疫力不足」的...

老是吃太飽，小心撐出 5 種病！

日期：2020 年 3 月 15 日 作者：艾蜜莉

生活周遭充斥著許多美食，不少人喜歡透過吃美食來紓壓，一個不小心就會吃太飽。也有些人雖然已經覺得飽了，還是會將剩下的飯菜吃...

按摩小腸經補氣又養血，跟著十二經絡來養生【未時－小腸經篇】

日期：2020 年 3 月 14 日 作者：艾蜜莉

經常會消化不良，也會有頭暈、頭痛、耳鳴的症狀嗎？那就要多保養小腸經了，當這條經絡不通順，就會導致這些症狀發生。而且小腸和...

靜坐可增加免疫力！3要點幫助練習！

日期：2020 年 3 月 13 日 作者：巫俊郡

在放鬆身心方面，不少人提及靜坐冥想，冥想有助消除肌肉緊繃，使人情緒穩定。但當我們想要嘗試時，往往一坐不是胡思亂想沒有感覺...

一顆柳丁讓人解便秘、防感冒！盤點6大好處、還能防癌

日期：2020 年 3 月 12 日 作者：盧映慈

柳丁就是柳橙，鮮豔的外表，加上香、甜、多汁，又非常好種植，所以是台灣很盛產的水果之一。一般人吃柳丁可能是看中柳丁豐富的膳...

脊椎側彎怎麼辦？４招動作導正脊椎不求人

日期：2020 年 3 月 10 日 作者：艾蜜莉

經常感到手麻、腳麻時，可能要注意是否有脊椎側彎的狀況，因為脊椎側彎會讓身體肌肉轉向，導致壓迫到神經。造成脊椎側彎的原因有...

喝水治百病！補充水分好健康！

日期：2020 年 3 月 9 日 作者：巫俊郡

常聽人說喝水好健康，喝水到底是對哪裡健康呢？人體有70%是水組成的，身體各個器官與系統都仰賴水分的補給才能維持基礎運作。...

枸杞明目防眼病，４大功效別錯過！

日期：2020 年 3 月 5 日 作者：艾蜜莉

枸杞是一種常見的中藥材，主要作為藥用與食補兩種用途，無論入藥或入菜都適合。《本草綱目》上記載：「枸杞，補腎生精，養肝，明...

擁有好腸胃，保健腸胃必學 5 穴位

日期：2020 年 3 月 4 日 作者：艾蜜莉

許多身體的毛病都跟腸道有關係，因為腸胃系統不僅是消化吸收食物營養的地方，同時也是身體很重要的免疫系統和內分泌系統。日本醫...

當心病從口入！英國食品標準局：5 種食物不宜微波再加熱

日期：2020 年 3 月 3 日 作者：艾蜜莉

你知道不是每樣食物都適合再加熱吃嗎？不管是將上一頓剩下的飯菜再加熱吃，或是前一天晚上先準備好的便當菜，只要選錯食材或是保...