分類：圖解健康

保持年輕的秘密 營養師：維生素 E 除了抗老還有這些功效！

日期：2020 年 12 月 30 日 作者：吳宜庭 營養師

前陣子很流行「十年挑戰」，許多人都大方分享十年前的「嫩」照，這時候誰看起來依然維持青春美麗，就是大家討論的焦點。維持青春...

書桌椅挑選 4 大招，讓孩子不再彎腰駝背！

日期：2020 年 12 月 29 日 作者：海倫

當孩子開始上學後，每次看寶貝在家讀書、寫作業時都會彎腰駝背的，爸媽糾正後過沒多久又開始坐的歪七扭八。開始讀書後會有非常多...

吃對食物拯救過敏，４營養素補足免疫力

日期：2020 年 12 月 28 日 作者：艾蜜莉

每到天氣起伏大的時候，過敏就是一個令人難受的大問題。為什麽會過敏呢？其實過敏是一種身體中的對抗反應，免疫細胞因為過度刺激...

盤點６大減壓食物，幫助紓壓穩定情緒

日期：2020 年 12 月 27 日 作者：艾蜜莉

當壓力太大時，影響的不只是心情，全身上下都會受到影響。過大的壓力會讓人交感、副交感神經失調，內分泌變得混亂，漸漸產生各種...

糖上癮不僅易胖，身體８器官也受傷！

日期：2020 年 12 月 26 日 作者：艾蜜莉

糖（碳水化合物）是人類生存所必要的營養素之一，人體如果缺糖，就會像手機沒了電一樣無法運作，所以需要適時補充葡萄糖才能提供...

【Heho微動畫】椎間盤突出該怎麼辦呢 ? 了解趴睡、彎腰、搬重物對脊椎的傷害 !

日期：2020 年 12 月 25 日 作者：Roy

“椎間盤突出”是什麼? 大部分的民眾一生中至少有一次下背痛的經驗，尤其現代人久坐加上生活習慣不良...

天冷時要當心，身體5大器官最需要保暖

日期：2020 年 12 月 25 日 作者：艾蜜莉

每當氣溫驟降，身體的許多不適症狀在此時也會變得特別明顯，雖然人體對於溫度的大幅變化會有相當的應變調適機制，但還是有許多器...

手腳冰冷怎麼辦？４穴道袪寒保暖通氣血

日期：2020 年 12 月 24 日 作者：艾蜜莉

天冷時常有手腳冰冷問題困擾著你嗎？其實這代表身體的循環系統不好，所以體表的溫度落差特別大，會隨著氣溫忽高忽低。尤其是手、...

國人最缺的陽光維生素 營養師：維生素 D 功效多，太陽曬不夠該從哪裡補？

日期：2020 年 12 月 23 日 作者：吳宜庭 營養師

維生素 D 又稱為「陽光維生素」，是近十年的明星維生素，與各種疾病的相關性及治療效果等研究都是熱門關鍵字，加上在新冠疫情...

秋冬易好發，急性青光眼５大症狀別忽略

日期：2020 年 12 月 22 日 作者：艾蜜莉

青光眼是一種可導致眼盲的眼部疾病。三十五歲以上的成年人，每五十人中就有一人的視力會受到此病之威脅。當一些因素使眼球內水分...