分類：圖解健康

煩躁易怒、頭痛、水腫，經前症候群有這些常見症狀

日期：2021 年 1 月 22 日 作者：艾蜜莉

你有經前症候群的困擾嗎？根據臺大醫院健康電子報的資料顯示，在台灣約 47% 的女性有經前症候群的困擾。經前症候群是在月經...

「抗氧化之王」紅石榴的４大神奇功效

日期：2021 年 1 月 21 日 作者：艾蜜莉

紅石榴外表如蘋果般的鮮紅，在法文中更直呼它是「多籽的蘋果」，但營養價值絲毫不遜色。它擁有豐富的維生素、礦物質還有抗氧化成...

維生素 C 真的能美白抗衰老嗎？營養師解析維生素 C 保養皮膚功效

日期：2021 年 1 月 20 日 作者：吳宜庭 營養師

維生素 C 是美容界的明星聖品，不管是內服外用似乎都打著美白抗老的名號，因為它可是讓我們能擁有青春水嫩臉龐的大功臣！究竟...

５大穴道擊退虛寒、水腫體質

日期：2021 年 1 月 19 日 作者：艾蜜莉

體質虛或容易水腫的人，可能就是因為血液循環不好所導致，而血液循環不良的人，也更容易在天冷時有手腳冰冷狀況。按摩穴道可以改...

擺脫慢性發炎、防糖尿病，８大食物助抗糖化

日期：2021 年 1 月 18 日 作者：艾蜜莉

人體可以說是蛋白質組成的一個個體，肌肉、血液、細胞都是由蛋白質組成，而這些蛋白質的健康，就代表了我們身體的健康。 但是當...

身體８種變化，是開始衰老的徵兆

日期：2021 年 1 月 17 日 作者：艾蜜莉

隨著年紀增長，大多數人都希望能看起來年輕，減少歲月在自己身上留下痕跡。但衰老是人體自然的生理過程，身體的器官功能也會隨著...

打造不發胖身體！「坐姿屈膝收腹」讓手臂、腹部都緊實

日期：2021 年 1 月 16 日 作者：艾蜜莉

想要打造不容易發胖的身體，重點就在於鍛鍊肌肉。肌肉除了具有支撐身體的功能以外，也是人體最大的產熱、新陳代謝及內分泌器官。...

手抖是疾病徵兆？一圖看懂手抖可能疾病

日期：2021 年 1 月 15 日 作者：艾蜜莉

「手抖」是一種症狀及現象，造成手抖的原因有很多種，像是緊張時也會發生，不過只要放輕鬆，症狀就會解除。如果你是在吃飯、寫字...

運動後鐵腿，按摩 4 穴道助緩解

日期：2021 年 1 月 14 日 作者：艾蜜莉

俗稱鐵腿的「延遲性肌肉痠痛（Delayed onset muscle soreness, DOMS）」，其實跟我們一般認...

這 5 大類人容易缺維生素 C，來看看你中了嗎？維生素 C 含量一覽表+常見問題精選

日期：2021 年 1 月 13 日 作者：吳宜庭 營養師

維生素 C 應該是大家最常聽到，也最容易取得補充品的維生素了，大家對於他可以抗氧化、有助於傷口癒合、幫助膠原蛋白合成等等...