分類：圖解健康

按摩心經護心又養神！跟著十二經絡來養生【午時－心經篇】

日期：2020 年 3 月 2 日 作者：艾蜜莉

經常失眠多夢，有時還有喉嚨乾澀、眼睛疲勞、胸口悶痛的症狀嗎？那可能是心經阻塞了，當心經阻塞時最直接的影響就是胸口悶痛，以...

肚子悶悶脹脹，６招改善胃脹氣

日期：2020 年 3 月 1 日 作者：巫俊郡

飯後有時胃脹脹，也不是劇痛但就是感到裡面有空氣排不出去，也不知道是自己哪裡做錯了什麼，是吃不對東西呢？還是哪裡出問題了呢...

人體 6 個特效穴，補氣養生防疾病！

日期：2020 年 2 月 29 日 作者：艾蜜莉

中醫認為「氣」是構成人體活動最基本及最重要的物質，簡單來說就是生命的「能量」。這股能量會流遍全身，到人體的各器官組織以及...

腸道問題是萬病之源！腸道不健康8大部位出狀況

日期：2020 年 2 月 28 日 作者：艾蜜莉

你知道腸道是人體最強大的免疫器官嗎？腸道裡存在著100兆的腸道菌，含有大量的菌叢，又參與「代謝吸收」，和大量的神經元分佈...

揮別蝴蝶袖！２招運動簡單瘦手臂

日期：2020 年 2 月 27 日 作者：艾蜜莉

就算不胖還是有蝴蝶袖嗎？鬆弛的手臂不僅容易讓人看上去更大一碼，也可能是身體老化的開始，因為身體老化是由背部開始，當背部肌...

消除眼睛疲勞、保護黃斑部！葉黃素搭配 2 大營養更全面

日期：2020 年 2 月 25 日 作者：艾蜜莉

你知道最快開始老化的器官是哪裡嗎？正是被稱為「靈魂之窗」的眼睛！而快步調的生活，讓人一睜開眼睛就開始馬不停蹄的忙碌，導致...

提升自體防護力！強化黏膜 5 大營養素

日期：2020 年 2 月 24 日 作者：艾蜜莉

黏膜是人體免疫的第一道防線，它由上皮組織和結締組織構成的膜狀結構，存在於人體的口腔、器官、胃、腸、尿道等部位裡面。當黏膜...

大量掉髮可能是 6 種疾病的徵兆！

日期：2020 年 2 月 23 日 作者：艾蜜莉

人體的頭髮大約有10萬根，依據毛髮的正常生長週期，每天會掉個50到150根頭髮，這是非常正常的。但如果掉髮量比之前多，頭...

疏通脾經強化免疫！跟著十二經絡來養生【巳時－脾經篇】

日期：2020 年 2 月 22 日 作者：艾蜜莉

想要提升免疫力嗎？那麼保養脾經不可少！因為「脾主運化」，就像是人體氣血的傳送帶，可以將氣、血、營養傳送到身體各處。所以只...

缺鋅肌肉流失免疫差！8大高鋅食物增免疫力

日期：2020 年 2 月 21 日 作者：艾蜜莉

鋅是非常重要的微量元素，有60％分布在骨骼肌中、30％分布在骨骼中，肝臟、皮膚則各佔5％，所以肌肉跟蛋白質的製造、長高、...