分類：圖解健康

打噴嚏就漏尿？簡單動作擁有健康骨盆底肌群！

日期：2020 年 1 月 18 日 作者：巫俊郡

有時打噴嚏就不小心尿出來一點點，不僅造成衛生困擾，又會覺得好像對自己的身體失去控制。會發生這樣的狀況可能是因為骨盆底肌群...

４大穴道解痠痛，打掃不再腰痠背痛！

日期：2020 年 1 月 18 日 作者：艾蜜莉

過年大掃除，常常房子掃乾淨了，腰卻也痛了。因為姿勢不良、勞累過累，都容易引起腰痛，今天就交給大家一些可以舒緩以及預防腰痛...

肺經養好消百病！跟著十二經絡來養生【寅時 – 肺經篇】

日期：2020 年 1 月 17 日 作者：艾蜜莉

容易在清晨咳嗽嗎？也許是肺經出問題了。有句話說「肺主皮毛，肺主一身之氣」也就是肺掌管著身體的氣，使身體有能力抵禦外來的邪...

哪種口罩比較好？ 5 款常見口罩功效比一比

日期：2020 年 1 月 16 日 作者：艾蜜莉

在呼吸道傳染病盛行的時期，做好個人衛生和環境衛生是基本的防治之道，其中口罩更是不可少。想要預防傳染病，口罩要選哪一種才有...

對抗流感，常按４穴道提升免疫力！

日期：2020 年 1 月 15 日 作者：艾蜜莉

每年的 12 月底至隔年 2 至 3 月通常是流行高峰期，而且流感的傳染力強，常常是一人得病，多人遭殃。想要預防流感，除...

金針菇不只高纖低卡，還能健腦提升記憶力！

日期：2020 年 1 月 13 日 作者：艾蜜莉

金針菇又叫做金菇、金菇菜，是一種很常見的食用菇類，也經常在火鍋料理中出現。雖然金針菇經常作為配角出現在料理中，但它的營養...

預防病毒傳染生病，6項小指南正確對抗病毒

日期：2020 年 1 月 13 日 作者：巫俊郡

近期流感盛行、還有外國的新型冠狀病毒威脅我們健康，而除了這些病毒外，偶爾也有腸病毒、諾羅病毒的案件出沒。在這樣危機環伺的...

身體也要大掃除，6大食物排毒減負擔

日期：2020 年 1 月 12 日 作者：艾蜜莉

你有腦筋混沌、皮膚疹、便秘、口臭、免疫力變弱、容易疲勞的困擾嗎？這些症狀的發生，很可能就是體內毒素太多了！我們的生活環境...

對抗細菌、病毒，正確洗手 5 步驟有效防禦！

日期：2020 年 1 月 9 日 作者：艾蜜莉

洗手很簡單，但你洗對了嗎？如果洗手步驟錯了，可能就白洗啦！在我們的生活環境中，處處充滿著看不見的細菌、病毒，而預防傳染病...

喝茶也要看體質？4種熱門養生茶這些體質要注意

日期：2020 年 1 月 8 日 作者：艾蜜莉

養生茶雖然可以生津解渴、保養身體，但你有想過你的體質適合嗎？如果沒有搞清楚自己的體質，就亂喝養生茶可是會弄巧成拙的喔！以...