分類：圖解健康

一睡醒就落枕！４個穴位緩解疼痛

日期：2020 年 7 月 19 日 作者：巫俊郡

一覺醒來，脖頸處便緊繃疼痛得像是要爆炸一般，落枕總是來得猝不及防又充滿痛苦，任何一點動作觸發痛覺地雷，動靜處處皆受限。按...

愛吃糖易發炎又糖尿病！9項檢測看看是否糖上癮

日期：2020 年 7 月 18 日 作者：巫俊郡

根據衛福部資料顯示，每人每日添加糖的攝取應低於50公克，但常常一杯手搖飲料就超過了糖份攝取量。吃糖使人心情愉快、容易上癮...

護眼、通鼻塞！一條熱毛巾改善６種困擾

日期：2020 年 7 月 17 日 作者：艾蜜莉

身體有許多的小毛病，可能都是因為氣血不通所導致。中醫界有句話─「溫則通，通則不痛」，這句話中包含著最簡單的養生方式，就是...

揮別脂肪肝，６種食物幫肝臟減肥！

日期：2020 年 7 月 16 日 作者：艾蜜莉

脂肪肝是現代人常見的疾病，好發的年齡層在40 – 60歲之間，除了先天體質的問題，攝取過多脂肪、肥胖與飲酒過...

咳嗽分３種，對症下藥才好得快！

日期：2020 年 7 月 15 日 作者：巫俊郡

咳嗽種類繁多，以中醫觀點來論，常見的咳嗽可以粗略分為寒咳、熱咳、虛咳三種，而通常在西醫的治療上，多半僅對熱咳有效，對於寒...

夏季預防冷氣病，勤按4穴道提升免疫力!

日期：2020 年 7 月 14 日 作者：艾蜜莉

炎熱的夏天，人們最喜歡待在冷氣房裡消暑解熱，但如果長期待在冷氣房內，就要當心「冷氣病」上身！冷氣病是一種綜合型的症狀表現...

讓人變胖又變老！糖攝取過量對身體的６大影響

日期：2020 年 7 月 13 日 作者：艾蜜莉

平常喜歡喝手搖飲料、吃甜食嗎？要當心高糖的飲食習慣讓身體越變越糟！人體可以說是蛋白質組成的一個個體，當身體的糖分過多，蛋...

改善血液循環與下背痛！一招貓背伸展助瘦腰！

日期：2020 年 7 月 12 日 作者：巫俊郡

或許我們都對貓伸懶腰的慵懶可愛姿勢不陌生，而瑜珈中也有一式像是貓咪伸懶腰的姿勢，不但可以幫助瘦腰，還能促進新陳代謝。一起...

改善五十肩，一招動作緩解疼痛兼排毒！

日期：2020 年 7 月 11 日 作者：艾蜜莉

肩膀疼痛僵硬，舉不起手嗎？也許你是得了五十肩。五十肩又稱為冰凍肩，醫學名稱叫做「沾黏性肩關節囊炎」，它是一種不明原因的肩...

工作過勞還會過勞肥，三大營養素協助對抗「壓力型肥胖」

日期：2020 年 7 月 10 日 作者：巫俊郡

時常超時工作，被工作壓力壓得喘不過氣，隨時覺得自己會過勞死，但體重卻沒有因為更多的勞動減少反而默默胖了很多。肥胖的成因很...