分類：圖解健康

2 招動作正骨盆，修飾腿部線條改善假胯寬

日期：2020 年 9 月 6 日 作者：艾蜜莉

在台灣約有 6 成的女性不知道自己有骨盆前傾的問題，久而久之就會出現小腹突出，接著也會出現臀部漸漸往外擴，形成假胯寬。而...

６個做菜壞習慣讓人不外食也不見得健康！

日期：2020 年 9 月 5 日 作者：巫俊郡

外食總是讓人摒棄，說著不健康，用料可能不夠實在、安全。為了健康，許多人選擇自己煮食，但做菜上有些眉眉角角需多注意，以免省...

5類「好」脂食物，降膽固醇還能控血糖

日期：2020 年 9 月 4 日 作者：艾蜜莉

有時候明明已經少吃澱粉了，但血糖值卻還是降不下來嗎？這對需要控制血糖的人或是糖尿病患都不是個好狀況，尤其是糖尿病患者，除...

只吃果肉太可惜！南瓜整顆食用，護心、護眼還防癌！

日期：2020 年 9 月 3 日 作者：海倫

香香甜甜、口感綿密的南瓜，除了直接食用，還可以變身成南瓜濃湯、南瓜派等佳餚，受到許多人的喜愛。在滿足味蕾之餘，南瓜還含有...

嘴巴有苦味，當心是4個器官發出警訊

日期：2020 年 9 月 2 日 作者：艾蜜莉

當早上起床後發現嘴巴出現苦味，而且這種口苦的感覺還會一直停留，久久無法消散嗎？這有可能是因為長期抽菸或是壓力大所導致，但...

大口吃冰、喝冰飲，小心引起「冰淇淋頭痛」！

日期：2020 年 9 月 1 日 作者：巫俊郡

時節炎熱，為化解暑氣，時常便頂著豔陽買了冰品、冰飲，迫不及待送進嘴裡，舌尖感受冰涼沁潤的瞬間，彷彿暑氣也散去，渾身暢快不...

惡夢連連影響睡眠品質？３招遠離惡夢

日期：2020 年 8 月 31 日 作者：巫俊郡

作惡夢原因眾多，有些可從民俗方面談起，尤其到了鬼月就顯得更加鬼影幢幢。但就以醫學層面來說，作惡夢是因為壓力與情緒交互影響...

咖啡因無所不在，攝取過量有６大症狀

日期：2020 年 8 月 30 日 作者：艾蜜莉

咖啡因不只存在於咖啡中，身邊許多食物也含有咖啡因，如：可樂、提神飲料、碳酸飲料、巧克力，也包括了巧克力口味的產品，像是餅...

過敏性鼻炎多氣虛，3類型按穴道補氣抗過敏

日期：2020 年 8 月 29 日 作者：艾蜜莉

中醫看待過敏性鼻炎的成因，可以分為內因、外因。內因多由先天體質、遺傳、飲食、生活習慣，所造成體內的臟腑功能失調；外因大多...

５個不經意的小習慣使臉老得快！

日期：2020 年 8 月 27 日 作者：巫俊郡

我們在日常生活裡依照一定的慣性、生活習慣在過日子，但有些被視為自然而然的小習慣卻會使人的臉部老得更快、產生更多皺紋。某天...