分類：圖解健康

改善血液循環與下背痛！一招貓背伸展助瘦腰！

日期：2020 年 7 月 12 日 作者：巫俊郡

或許我們都對貓伸懶腰的慵懶可愛姿勢不陌生，而瑜珈中也有一式像是貓咪伸懶腰的姿勢，不但可以幫助瘦腰，還能促進新陳代謝。一起...

改善五十肩，一招動作緩解疼痛兼排毒！

日期：2020 年 7 月 11 日 作者：艾蜜莉

肩膀疼痛僵硬，舉不起手嗎？也許你是得了五十肩。五十肩又稱為冰凍肩，醫學名稱叫做「沾黏性肩關節囊炎」，它是一種不明原因的肩...

工作過勞還會過勞肥，三大營養素協助對抗「壓力型肥胖」

日期：2020 年 7 月 10 日 作者：巫俊郡

時常超時工作，被工作壓力壓得喘不過氣，隨時覺得自己會過勞死，但體重卻沒有因為更多的勞動減少反而默默胖了很多。肥胖的成因很...

舒緩中暑不適，簡單刮痧消暑氣！

日期：2020 年 7 月 9 日 作者：艾蜜莉

炎熱的夏天，出門稍微曬個太陽就很容易中暑，而一中暑就可能會昏昏沈沈一整天，甚至感到全身無力、噁心想吐。這個時候，透過中醫...

聽音樂可以減肥又長壽！聽音樂３大好處！

日期：2020 年 7 月 8 日 作者：巫俊郡

聽音樂使人心情愉快，一直以來音樂治療也是一種有效而強大的治療方式。但除了撫慰心靈，音樂對健康也有實質的助益在。研究發現聽...

嘴破不只是因為火氣大！ ５種使你嘴破的原因

日期：2020 年 7 月 7 日 作者：巫俊郡

相信大部分的人都有嘴巴破掉的經驗，嘴唇、舌頭、口腔內出現小白點，吃飯、喝水、說話、需要動到嘴部的動作都讓人痛不欲生。跟別...

臉油、變胖、長痘痘！多囊性卵巢症候群有這些症狀

日期：2020 年 7 月 6 日 作者：艾蜜莉

你有肥胖、容易長痘痘、月經不規律、容易長出頭髮以外的體毛嗎？根據統計有5~20%不等的女性患有多囊性卵巢症候群。而這不僅...

養肺飲食攻略！6大食物護肺抗發炎

日期：2020 年 7 月 5 日 作者：艾蜜莉

肺是人體最重要的器官，最重要的功能是攸關生命的呼吸。現在的生活環境空氣品質普遍不佳，像是汽機車廢氣、PM2.5、燃燒東西...

炎炎夏日易中暑，４穴位幫忙舒緩不適

日期：2020 年 7 月 4 日 作者：巫俊郡

烈日嚴峻，走在太陽底下，腦袋直接曝曬太陽，過不到幾分鐘就覺得頭腦開始因高溫昏沉，頭暈頭痛，感到噁心不適。這裡有四個穴位，...

別讓危險加倍！服用８種藥避免喝咖啡

日期：2020 年 7 月 3 日 作者：艾蜜莉

每天習慣來杯咖啡提神嗎？適量喝咖啡對身體有不少好處，像是幫助燃脂、降低高血壓風險、改善糖尿病，甚至是預防失智。不過如果你...