分類：圖解健康

痰濕讓人長痘、胸悶、水腫！3穴道健脾化濕

日期：2020 年 6 月 8 日 作者：艾蜜莉

痰濕是什麼呢？這要先從「脾」說起，「脾主運化」，負責人體的消化、吸收及排泄的調和，也是人體氣血的傳送帶，可以將氣、血、營...

眼前有電視雜訊與光點？這些視覺噪音可能是「視雪症」！

日期：2020 年 6 月 7 日 作者：巫俊郡

視雪症(visual snow syndrome)是一種極少被提及的神經疾患，常常有人將它與飛蚊症搞錯，但兩者是不同的病...

壓力過大恐讓５種疾病跟著來!

日期：2020 年 6 月 6 日 作者：艾蜜莉

壓力可能會讓哪些疾病找上門呢？心理不健康不只是讓人心情不好而已，甚至還可能會讓人產生身體上的疾病。有研究指出，許多人常會...

減重需要的3種營養素！吃得正確更好瘦！

日期：2020 年 6 月 5 日 作者：巫俊郡

減重人人想減，有些人口頭減，有些人身體力行。而減重時除了控制飲食與運動外，適時補充一些營養素也能幫助減重，達到事半功倍的...

眩暈、頭暈好難受？巧按4穴道緩解兼保養

日期：2020 年 6 月 3 日 作者：艾蜜莉

頭暈是人們常見的困擾之一，但造成頭暈、眩暈的原因有很多種，從空氣品質不好、睡眠不足，甚至是中風都有可能。因此找到病症、對...

上下樓梯這樣走最顧膝蓋！減輕膝蓋負擔小技巧

日期：2020 年 6 月 2 日 作者：巫俊郡

高達七到九成的老年人因膝關節疼痛困擾，許多人也覺得那是老化必經的過程，孰不知，若在一些小細節裡好好保護膝關節，減少磨損、...

預防泌尿道感染，４大營養素提升防禦力

日期：2020 年 6 月 1 日 作者：艾蜜莉

許多人因為工作繁忙的關係一時走不開，因此不得不忍尿、憋尿，甚至為了避免頻繁去上廁所，而減少喝水量。但是這樣的行為，也讓泌...

一張圖看懂冰熱敷使用時機！敷錯傷口會惡化！

日期：2020 年 5 月 31 日 作者：巫俊郡

在家一不小心撞到桌角，雖然沒有外傷，但膝蓋疼痛瘀血，這時該冰敷還是熱敷好？要是一不小心弄錯，可能會使傷口發炎更嚴重，大大...

牽一頸動全身！這些狀況都是頸椎病的症狀

日期：2020 年 5 月 30 日 作者：艾蜜莉

在人手一機的時代低頭族並不少見，大家也許知道長時間低頭對頸椎不太好，但可能不知道這也會影響全身上下裡裡外外。 脖子可以說...

解便秘排宿便，2招瑜珈促進腸道蠕動

日期：2020 年 5 月 29 日 作者：艾蜜莉

便秘幾乎是每個人都曾遇到的問題，當糞便停留在腸道過久，會因為糞便乾硬而更難排便，甚至造成痔瘡等困擾發生。有些人會使用軟便...