分類：圖解健康

火龍果養顏美容助排便！吃火龍果的四大好處

日期：2020 年 5 月 28 日 作者：巫俊郡

夏日來臨，火龍果的產季也即將到來，無論紅肉白肉，都很美味。火龍果甜美好吃且熱量低，其富含的膳食纖維助排便，是夏日的好幫手...

眼睛乾癢又疲勞？眼周６穴道明目又護眼

日期：2020 年 5 月 27 日 作者：艾蜜莉

被稱為「靈魂之窗」的眼睛，是人體最快開始老化的器官，在正常的狀況下，眼睛可以透過大量的血液、充沛的養分及氧氣來把廢物帶走...

用呼吸改善失眠、消除疲勞！腹式呼吸的好處

日期：2020 年 5 月 26 日 作者：艾蜜莉

經常失眠、疲勞卻難以獲得改善嗎？不妨試試呼吸來調節身體吧！呼吸可以分為胸式呼吸與腹式呼吸兩種，大部分的人若沒有經過練習，...

想吃水果又怕胖？減肥就選這６種水果

日期：2020 年 5 月 25 日 作者：艾蜜莉

有水果王國美譽的台灣，一年四季都有許多好吃的水果，但許多正在減肥的人可能會擔心，吃水果會容易變胖讓先前的努力白費一場。但...

偏頭痛不只是頭痛，偏頭痛導致的六種非頭痛症狀！

日期：2020 年 5 月 24 日 作者：巫俊郡

偏頭痛使得人嚴重失能，是一種常見的神經性疾病。且偏頭痛不只有頭痛的症狀，還包含了一些看似無關卻密切相關的症狀，確實診斷、...

抗氧化、抗發炎！洋蔥對身體的６大益處

日期：2020 年 5 月 23 日 作者：艾蜜莉

洋蔥是日常生活中相當常見的蔬菜，不管在中式、西式料理中都可以看見它的身影。洋蔥在國外還有個「菜中皇后」的名稱，因為不僅營...

溺水上岸也可能猝死！認識 2 種需要急救的溺水危機

日期：2020 年 5 月 22 日 作者：巫俊郡

太陽露臉，稍稍透出暖意，便有人迫不及待玩水消暑。提到玩水就不得不小心起背後的風險，水能載舟亦能覆舟，便是這樣的道理。人們...

天氣悶熱汗臭、體味重？4大穴道清熱除臭！

日期：2020 年 5 月 21 日 作者：艾蜜莉

台灣的天氣經常處於悶熱的狀態，也因此讓人覺得空氣有種潮濕、黏膩感，而最讓人受不了的，就是悶熱所造成的汗臭味了！其實汗本身...

消小腹、練腹肌！2招動作打造平坦小腹

日期：2020 年 5 月 20 日 作者：艾蜜莉

明明不胖卻有凸出的小腹嗎？這是因為腹部脂肪主要是內臟脂肪，與飲食及生活習慣有相當大的關係。如果吃進去的熱量多，又沒有運動...

併發症更要命！高血壓的5大併發症

日期：2020 年 5 月 18 日 作者：艾蜜莉

臺灣約有300萬人罹患高血壓，其中可能有1/3的人，也就是約100萬人不知道自己罹患高血壓。高血壓的症狀其實不太明顯，若...