分類：圖解健康

4月1日 愚人節快樂

日期：2019 年 4 月 1 日 作者：艾蜜莉

愚人愚己，多愚多樂 在這天適度的玩笑 給自己多點歡樂吧! 愚人節快樂

日本名醫：趴10分鐘，清宿便瘦3kg!

日期：2019 年 3 月 31 日 作者：艾蜜莉

許多人都有便秘、宿便的困擾，不但看起來會讓整個人肚子變大，多餘的毒素累積在身體裡，更可能會造成肌膚變粗，出現痘痘甚至大腸...

3月31日 清淡飲食並不是吃素

日期：2019 年 3 月 31 日 作者：艾蜜莉

清淡飲食不是吃素 而是做到儘量保持食材的原汁原味 味道清淡卻有足夠的營養 而且容易入口與消化

走路目標數可以預防哪些疾病呢！？

日期：2019 年 3 月 30 日 作者：嘎丁

日本東京都健康長壽醫療中心，追蹤群馬縣中之條町5000位長輩為對象，經過15年的追蹤調查運動量與20種疾病發病率的關係，...

3月30日 做3件事讓人生更美好

日期：2019 年 3 月 30 日 作者：艾蜜莉

有三件事 可以讓你的人生更美好 放下過去、期盼未來、把握現在

3月29日 深蹲對身體的好處

日期：2019 年 3 月 29 日 作者：艾蜜莉

深蹲可以鍛鍊全身的肌肉 增加肌肉穩定性，預防膝蓋受傷 還可以促進身體循環及代謝 因此達到減肥、瘦身的功效

癌友動起來！運動擊退癌疲憊，有助降低復發率

日期：2019 年 3 月 28 日 作者：艾蜜莉

癌症病患在治療期間，如果躺床一星期不動，肌肉每天就會萎縮3%，尤其是年紀大的病患，等到治療期間結束後，體力就會變得更差，...

可減壓又能助睡眠！６款天然香氣讓人身心舒暢

日期：2019 年 3 月 28 日 作者：嘎丁

都市生活緊張，人人都有不少的減壓方法，其中有不少人都喜歡「聞香」來化解壓力。 你有沒有聞到某一種味到時，會想起曾經經歷過...

3月28日 即使我們停下腳步，但時間依舊流逝

日期：2019 年 3 月 28 日 作者：艾蜜莉

時間的潮流不會讓任何事情毫無意義 即使你停下不走 所有的故事還是繼續向前發生

長期飲酒過量，對人體的影響這麼多!

日期：2019 年 3 月 27 日 作者：艾蜜莉

適量喝點酒對身體是有好處的，但如果你長期喝酒過量可是會對身體造成許多傷害的!以下就來看看長期喝酒過量產生的問題。 1. ...