分類：圖解健康

香蕉熟度很重要！吃對促排便或抗癌！

日期：2020 年 5 月 7 日 作者：巫俊郡

臺灣曾為風光一時的香蕉王國，除了氣候環境合宜外，優良的農業也使臺灣的香蕉又好吃又便宜。每每從市場買回一串香蕉時，總是嫌香...

抗發炎又護肝！芹菜令人驚訝的6個健康好處

日期：2020 年 5 月 6 日 作者：艾蜜莉

芹菜（Celery）常被作為佐料使用，但它其實有許多令人意想不到的驚人好處哦！芹菜不只鈣、鉀離子含量豐富還有許多營養素，...

吃辣椒好處多多，減少心臟病與中風的死亡風險！

日期：2020 年 5 月 5 日 作者：巫俊郡

吃辣的歷史淵遠流長，也應各地風土民情、氣候因素影響了人們吃辣與否。有些人無辣不歡，有些人沾了一點點就受不了。但辣椒並不只...

翹腳壞健康！了解翹腳對身體的 6 大危害

日期：2020 年 5 月 4 日 作者：艾蜜莉

你有翹腳的習慣嗎？翹腳其實是種不良姿勢，不僅容易產生駝背、身體痠痛，也會造成骨盆歪斜、關節炎等健康問題發生。因為翹腳時上...

用「蜥蜴姿勢」伸展，有效預防腰痛、消除疲勞！

日期：2020 年 5 月 3 日 作者：艾蜜莉

髖關節周圍有許多大血管、淋巴結，久坐又缺乏運動的人，很容易在這邊堆積許多廢物及疲勞物質，而在髖關節周圍的肌肉中，「髂腰肌...

美國權威癌症中心推薦，８大最佳防癌食物！

日期：2020 年 5 月 1 日 作者：艾蜜莉

蔬果含有許多營養成分，可幫助提升身體的免疫力、預防疾病，有些蔬果甚至有預防癌症的效果，但不少人會懷疑真的有防癌的功效嗎？...

強健心肺治失眠！跟著十二經絡來養生【戌時－心包經篇】

日期：2020 年 4 月 29 日 作者：艾蜜莉

心包經主管著心臟外圍如心包、心血管等的經絡，暢通心包經可以保養、改善心臟功能。而且中醫所指的「心」，其實除了實質上的心臟...

健檢知多少！簡單了解10個常見健檢項目

日期：2020 年 4 月 28 日 作者：艾蜜莉

健康檢查的意義在於「預防保健」，是管理身體健康的重要工具。定期的健檢可以在疾病尚未進行到嚴重的階段，提早介入阻止其繼續惡...

火災濃煙更致命！火場逃生守命4原則

日期：2020 年 4 月 27 日 作者：艾蜜莉

你知道嗎？其實在火場中最可怕的不是火，而是「濃煙」，濃煙的擴散速度很快，一秒鐘可向上竄升5至6公尺，而且濃煙雖然看起來不...

缺鈣不只骨質疏鬆，10大部位都受影響！

日期：2020 年 4 月 27 日 作者：艾蜜莉

說到缺鈣，可能會有不少人聯想到骨質疏鬆的問題，但其實身體缺鈣影響的不只是骨質，還有許多部位。因為鈣質是身體含量最多、最重...