分類：圖解健康

４種方法舒緩胃食道逆流，避免火燒心！

日期：2020 年 4 月 23 日 作者：巫俊郡

胃食道逆流已經是現代很常見的疾病，根據研究顯示，在台灣每 4 人就有 1 人有胃食道逆流的問題，胃酸長期刺激食道也容易引...

巧吃五色豆，補氣血養五臟

日期：2020 年 4 月 22 日 作者：艾蜜莉

中醫用五行來描述人體五臟系統的功能及關係，認為「五行、五色、五臟、五味、五氣」彼此相關聯，相互提攜，相生相剋。五行的「火...

關節痠軟是退化前兆！3 種營養素抗發炎顧膝蓋

日期：2020 年 4 月 21 日 作者：盧映慈

「膝蓋卡卡」已經不是老人家的疾病，只要使用不當，一直給膝蓋壓力，就有可能把關節中的軟骨磨損掉，造成退化性關節炎。 所以對...

健腦又防病！喝豆漿的４大好處

日期：2020 年 4 月 21 日 作者：艾蜜莉

豆漿含有豐富的蛋白質，又有許多營養素，如維生素A、B群、大豆異黃酮、皂素、大豆卵磷脂、膳食纖維、磷、鐵、鋅等，因此也被譽...

喝太多茶讓你反胃又缺鐵！喝茶過量的6個壞處

日期：2020 年 4 月 20 日 作者：巫俊郡

茶類飲用歷史悠長，風靡全球，也因其優秀的抗氧化能力與抗癌能力受到大眾歡迎。但無論是什麼補品營養素，過與不及都是容易弄巧成...

穀雨時節養生秘訣，５穴道去濕邪又助眠

日期：2020 年 4 月 19 日 作者：艾蜜莉

24節氣的穀雨，在每年的4月19日至21日間，是春天的最後一個節氣。榖雨後就即將進入立夏，這個時節屬於春夏交際，因此氣溫...

抗炎防失智！可可六大功效！

日期：2020 年 4 月 18 日 作者：巫俊郡

可可含有約380種已知化學物質，而因為可可內含的多酚濃度很高，這使它們具有極苦的味道，若不經過加工處理，製成香甜可口的巧...

常焦慮、失眠 ? 8種疾病與荷爾蒙失調有關係

日期：2020 年 4 月 17 日 作者：艾蜜莉

總是覺得疲累、焦慮，晚上也經常失眠睡不著覺嗎？這些症狀可能表示你的身體荷爾蒙失調中。荷爾蒙對身體的日常運作佔有重要的一席...

養腎補全身！跟著十二經絡來養生【酉時－腎經篇】

日期：2020 年 4 月 16 日 作者：艾蜜莉

中醫認為的「腎」屬於全身多個系統功能的集合，掌管身體著許多部分，像是體質的強弱、人的精力、骨骼生長等。只要人的腎氣充足，...

９種最佳減肥飲品，幫助促進新陳代謝又苗條！

日期：2020 年 4 月 15 日 作者：巫俊郡

減肥時期處處都是限制，食物飲料看不見的地方彷彿也潛藏熱量陷阱，什麼東西送進口裡之前都要再三思量、評估萬千。有時花錢買了補...