分類：圖解健康
深蹲傷膝蓋？正確做深蹲對身體有5大好處
日期：2019 年 3 月 19 日 作者：艾蜜莉
深蹲是一個看似簡單確又暗藏許多細節的動作。主要訓練下盤肌肉群，在做動作的過程幾乎動用到了全身肌群。也許你聽說過「深蹲很傷...
糖友須注意！吃到以下一份就要減少１／４碗的飯量
日期：2019 年 3 月 19 日 作者：嘎丁
糖尿病患者常常不知道自己哪些東西可以吃，哪些東西不能吃，其實糖友需要特別注意的是有含醣的食物類別：1. 全榖根莖類 2....
春天養肝排毒，最適合的6種花茶
日期：2019 年 3 月 18 日 作者：艾蜜莉
春天是「養肝」的季節，除了靠飲食、生活作息來調養，也可以喝點花草茶哦! 中醫認為人體的五臟六腑，對應著自然界的一年四季，...
６招幫臉部淋巴按摩，紓壓又抗皺！
日期：2019 年 3 月 18 日 作者：嘎丁
許多人發現皮膚出現了皺紋，就開始跑醫美做臉，或吃膠原蛋白等保養品，但其實保養是要從平時做起，只要洗完臉抹乳液時，幫臉淋巴...
手指的秘密，按摩手指可以舒緩這些情緒
日期：2019 年 3 月 17 日 作者：艾蜜莉
現代人天天面臨著各種各樣的壓力，雖然每個人承受壓力的能力都不同，但就算是抗壓力非常好的人，也招架不住長期的壓力。如果沒有...
告別手腳麻木！５個超有效穴位大公開
日期：2019 年 3 月 16 日 作者：嘎丁
再來天氣會逐漸轉涼，長輩的末梢血液循環會開始變差，發生手腳麻木、腿軟的情形。若要改善此類問題，其實不難，只要在平時多按壓...