分類：圖解健康

不吃肉也能補蛋白質！９種植物蛋白豐富的食物

日期：2019 年 5 月 27 日 作者：艾蜜莉

你的蛋白質攝取足夠嗎？根據衛福部國健署的建議，一般人每日蛋白質攝取量是每公斤體重0.8公克，換算成年男性每日攝取65公克...

5月27日 牙膏可以清除茶漬

日期：2019 年 5 月 27 日 作者：艾蜜莉

《生活實用小知識》 經常裝茶的杯子裏留下難看的茶漬 用牙膏洗之非常乾淨

5月26日 香菜的好處

日期：2019 年 5 月 26 日 作者：艾蜜莉

香菜又稱胡莞荽 是從歐洲引進的溫帶植物 具有幫助發汗、促進血液循環 解毒、調整腸胃功能

5月25日 值得擁有更好的

日期：2019 年 5 月 25 日 作者：艾蜜莉

上帝沒有給你所想要的東西 不是你不配 而是你值得擁有更好的 －電影《亂世佳人》

日本百位醫生票選，健康食物排行榜！

日期：2019 年 5 月 24 日 作者：艾蜜莉

健康意識抬頭，許多人開始注重健康、養身，而飲食就是影響健康的關鍵，因為飲食是人體賴以生存的條件，與人體健康息息相關。面對...

5月24日 飯後喝湯更容易飢餓

日期：2019 年 5 月 24 日 作者：艾蜜莉

在飯前喝湯，可以暖胃、促進消化液的分泌 減少食物刺激消化道黏膜 還可增加飽足感，讓人可少吃點飯 避免太飢餓而大量用餐

養肺顧氣管，預防感冒就按４穴道！

日期：2019 年 5 月 23 日 作者：艾蜜莉

氣溫像雲霄飛車一樣起起伏伏，就容易讓人感冒。而說到感冒就會讓人聯想到一些上呼吸道症狀，像是流鼻水、流鼻涕、喉嚨痛、咳嗽、...

5月23日 簡單的快樂最幸福

日期：2019 年 5 月 23 日 作者：艾蜜莉

最幸福的似乎是 那些並無特別原因而快樂的人 他們僅僅因快樂而快樂 —威廉姆·拉爾夫·英奇

走路紓壓、防失智！６種好處告訴你

日期：2019 年 5 月 22 日 作者：艾蜜莉

走路對健康有益，這是無庸置疑的，而且因為它不受時間、空間的限制，行走的速度也可快可慢，進而達到不同的健身效果。也許有些人...

5月22日 番茄有助降低膽固醇

日期：2019 年 5 月 22 日 作者：艾蜜莉

番茄富含鉀元素和茄紅素，有助於降低壞膽固醇 也能避免血小板聚集形成血栓，降低中風的風險