分類：圖解健康

減肥不要餓肚子！６種食物增加飽足感不挨餓

日期：2019 年 4 月 18 日 作者：艾蜜莉

減肥一定要餓肚子嗎？其實減肥是不能挨餓的！因為當能量供應不足，身體會緊張起來，啟動自我保護的機制，想辦法囤積熱量，也會讓...

4月18日 過期蜂蜜不要丟

日期：2019 年 4 月 18 日 作者：嘎丁

把過期的蜂蜜加入砂糖與橄欖油 充分的混和 就可以拿來去除老廢角質

「癌」注意 ! 各年齡層罹癌風險大不同

日期：2019 年 4 月 17 日 作者：艾蜜莉

你覺得癌症好像離你很遠嗎？但其實它離的並不遠，而且有年輕化的趨勢。癌症已經連續35年穩坐台灣的10大死因的首位，平均每5...

4月17日 世界血友病日

日期：2019 年 4 月 17 日 作者：嘎丁

與正常人相比 血友病患者流血 並不會比較快 而是出血時間較常

堅果這樣挑，吃的健康降疾病風險

日期：2019 年 4 月 16 日 作者：艾蜜莉

堅果類含多種營養素，對身體有不少好處。但該怎麼挑選堅果才好呢?以下就來告訴你。 挑選堅果的四大原則 根據聯合國UNECE...

4月16日 熬夜的危機

日期：2019 年 4 月 16 日 作者：嘎丁

每天只睡4小時的人相較睡滿8小時的人 血壓會高出許多 因此容易罹患心臟方面的疾病

腸躁症讓人便秘又腹瀉！中醫教你4穴位遠離它

日期：2019 年 4 月 15 日 作者：艾蜜莉

大腸激躁症，簡稱腸躁症，是最常見的腸胃症狀之一，患者經常會出現「腹瀉」、「便秘」，或是兩種情況交替出現的情況。在台灣平均...

4月15日 這就是好友

日期：2019 年 4 月 15 日 作者：艾蜜莉

當所有人在關心你飛得高不高時 只有少數人在關心你飛得累不累 這就是好友

老是胃食道逆流?可能是這8種原因造成

日期：2019 年 4 月 14 日 作者：艾蜜莉

胃食道逆流長期困擾著許多人，根據國民健康署資料顯示，台灣有四分之一人口患有胃食道逆流，近二十年來，病患數成長五倍。許多人...

4月14日 使用手機的時間增加，會影響睡眠品質

日期：2019 年 4 月 14 日 作者：艾蜜莉

每天使用手機的時間增加1個小時 就會延後4.9分鐘的睡眠時間 慢5分鐘睡著，會增加焦慮感與壓力 影響整體睡眠品質