分類：圖解健康
坐著比站著更傷腰！起身做做６招伸展，護腰好輕鬆
日期：2018 年 11 月 26 日 作者：嘎丁
大多人覺得坐著比較輕鬆，但醫師表示，相較於站姿，坐姿對椎間盤造成的壓力是1.5倍，加上坐姿不正確，長期下來就容易造成腰椎...
養腎養好髮！按3大腎經穴位養出烏黑秀髮
日期：2018 年 11 月 26 日 作者：艾蜜莉
中醫認為頭髮的健康與氣血充盛、腎精充足息息相關，所謂「腎藏精，其華在髮」，意思就是說頭髮的健康和烏黑與否，與腎功能有很大...
一張表告訴你水果該在哪些時段吃
日期：2018 年 11 月 24 日 作者：嘎丁
吃水果養顏又健康，但究竟水果要飯前吃，還是飯後吃，始終沒有絕對的說法，但養生專家建議可依據個人體質、腸胃狀況來決定吃水果...
腹瀉、便秘交替來！腸躁症4類型這樣吃可改善
日期：2018 年 11 月 23 日 作者：艾蜜莉
為什麼會有腸躁症呢?腸躁症的致病原因尚未十分清楚，但可以確定的是會造成腸道功能的異常，許多狀況都會影響腸道健康造成腸躁症...
不只讓血管更年輕，吃奇異果還有這６大超棒好處！
日期：2018 年 11 月 23 日 作者：嘎丁
80%的心血管疾病，可以通過調整飲食和生活方式來預防。提及飲食，就少不得要多吃水果。而酸酸甜甜的奇異果（又名獼猴桃），就...
別讓身體累積毒素！快試這４招，每天３分鐘替身體排毒
日期：2018 年 11 月 22 日 作者：Heho編輯部
因著現在生活步調快，民眾飲食也採外食居多，於是吃進了大量的化學加工物，導致身體累積了過量毒素，影響到了肝臟、腎臟、淋巴系...