分類：圖解健康

11月15日 豆漿紅棗養生功效好

日期：2018 年 11 月 15 日 作者：嘎丁

【豆漿加紅棗營養更加乘】 紅棗自古以來就是養顏聖品 亦有補血的作用 把紅棗與豆漿結合飲用 具有很好的潤燥、養顏功效 文章...

長期久坐，水腫成蘿蔔腿！中醫傳授４穴位，小腿快速瘦一圈

日期：2018 年 11 月 14 日 作者：嘎丁

人在久坐不運動的時候，氣血循環不暢，經絡不通，就會造成下肢水腫。中醫師指出，刮痧、穴位按摩有助改善血液循環和水腫，以下有...

鼻涕顏色傳達的訊息

日期：2018 年 11 月 14 日 作者：艾蜜莉

鼻涕（又稱為鼻水）是指鼻中的粘液。鼻涕是由黏膜分泌腺體分泌出來的黏液，由水、蛋白質及一些脫落的細胞等組成，功能在於保護呼...

11月14日 世界糖尿病日

日期：2018 年 11 月 14 日 作者：嘎丁

【預防糖尿病6招】 ✨一、體重管理　飲食要均衡 肥胖會讓控制胰島素的胰島素受體數量減少，或降低胰島素與受體結合後的細胞生...

中醫教你幫五臟六腑『洗澡』　輕鬆排出五毒素！

日期：2018 年 11 月 13 日 作者：嘎丁

對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內，...

11月13日 秋冬必吃抗氧化蔬果

日期：2018 年 11 月 13 日 作者：嘎丁

【秋冬必吃的超強抗氧化蔬果】 1、藍莓 2、蘋果 3、蘆筍 4、蒜頭 5、青花菜 文章詳解： 抗氧化最給力的秋冬必吃蔬果...

嘴唇發紫怎麼回事？從６種嘴唇狀況看健康

日期：2018 年 11 月 12 日 作者：嘎丁

從中醫觀點來看，唇色與形態能反應身體狀態。嘴唇唇況在中醫理論中與脾臟相關，所謂「脾開竅於口，其華在唇」，大家確實可以利用...

日常微運動也能瘦? 家事消耗熱量大公開

日期：2018 年 11 月 12 日 作者：艾蜜莉

近幾年運動健身已蔚為風潮，但仍有許多人達不到傳統倡導的體適能333原則（每周3次、每次30分鐘、心跳達每分鐘130下）。...

11月12日 莓果類可維持你的精神與活力

日期：2018 年 11 月 12 日 作者：艾蜜莉

莓果類包括蔓越莓、草莓、黑莓、樹莓、藍莓 都可以幫助你維持精神與活力 內含的纖維及水分 還可以幫助控制體重

健康的隱形殺手PM 2.5

日期：2018 年 11 月 11 日 作者：艾蜜莉

空氣中存在許多污染物，其中漂浮在空氣中類似灰塵的粒狀物稱為懸浮微粒(particulate matter, PM)，小於...