分類：圖解健康
強化肌群正骨盆，橋式的4大好處！
日期：2019 年 5 月 20 日 作者：艾蜜莉
久坐的上班族們如果沒有運動的習慣，通常有臀肌無力的現象，進而導致骨盆前傾，久而久之就容易有腰痠背痛的狀況發生。想改善久坐...
減脂必收藏！6種超有效的消脂好食
日期：2019 年 5 月 17 日 作者：艾蜜莉
不少人認為減肥就是盡可能的少吃、甚至不吃東西，但這樣不僅會讓身體無法補充所需的營養，而且以後也會更容易復胖。飲食均衡、少...
癌症可以預防嗎? 專家教你這樣預防7種癌發生
日期：2019 年 5 月 16 日 作者：艾蜜莉
近年來罹患癌症的人越來越多，也讓許多人開始尋找預防癌症的方法。想要避免癌症發生，其實並沒有想像中那麼困難。許多的癌症致病...
5月16日 水果比果汁能保留更多營養
日期：2019 年 5 月 16 日 作者：艾蜜莉
一個完整的水果，比鮮榨的果汁 更能保留更多的膳食纖維和營養 而在吃水果的過程中，因反覆咀嚼 可以延緩胃腸排空速度，增強飽...
5月15日 憤怒下隱藏著恐懼
日期：2019 年 5 月 15 日 作者：艾蜜莉
憤怒之下隱藏著恐懼，我們害怕得不到需要的東西 怕沒有人愛、怕不受尊重、怕被排除在群體之外 —戴斯蒙‧屠圖,道格拉斯‧亞伯...
夏天濕熱易上火？揉按4穴道祛濕除熱好養身
日期：2019 年 5 月 14 日 作者：艾蜜莉
夏季天氣夾雜濕氣、暑熱，因此人體很容易被濕氣所襲入。而暑邪、濕邪入侵，就會導致「上火」發生。而上火指的是體狀況失衡，而產...