分類：圖解健康

4月20日 穀雨

日期：2019 年 4 月 20 日 作者：嘎丁

空氣中的濕度逐漸加大 針對其氣候特點進行調養 身體屬寒證的人們一定要 注意保持自身溫暖

肩頸痠痛自己救，４招精準伸展解除痠痛！

日期：2019 年 4 月 19 日 作者：艾蜜莉

上班族每天久坐，維持的相同的姿勢像是頭部前傾、駝背、垂肩等，就容易讓肩、背部的肌肉緊繃、僵硬失去彈性，進而引起肩頸痠痛！...

4月19日 這些人吃紅豆要注意

日期：2019 年 4 月 19 日 作者：嘎丁

紅豆的鉀含量偏高 因此慢性腎病、心臟病、高血壓的患者 需要留意食用量

減肥不要餓肚子！６種食物增加飽足感不挨餓

日期：2019 年 4 月 18 日 作者：艾蜜莉

減肥一定要餓肚子嗎？其實減肥是不能挨餓的！因為當能量供應不足，身體會緊張起來，啟動自我保護的機制，想辦法囤積熱量，也會讓...

4月18日 過期蜂蜜不要丟

日期：2019 年 4 月 18 日 作者：嘎丁

把過期的蜂蜜加入砂糖與橄欖油 充分的混和 就可以拿來去除老廢角質

「癌」注意 ! 各年齡層罹癌風險大不同

日期：2019 年 4 月 17 日 作者：艾蜜莉

你覺得癌症好像離你很遠嗎？但其實它離的並不遠，而且有年輕化的趨勢。癌症已經連續35年穩坐台灣的10大死因的首位，平均每5...

4月17日 世界血友病日

日期：2019 年 4 月 17 日 作者：嘎丁

與正常人相比 血友病患者流血 並不會比較快 而是出血時間較常

堅果這樣挑，吃的健康降疾病風險

日期：2019 年 4 月 16 日 作者：艾蜜莉

堅果類含多種營養素，對身體有不少好處。但該怎麼挑選堅果才好呢?以下就來告訴你。 挑選堅果的四大原則 根據聯合國UNECE...

4月16日 熬夜的危機

日期：2019 年 4 月 16 日 作者：嘎丁

每天只睡4小時的人相較睡滿8小時的人 血壓會高出許多 因此容易罹患心臟方面的疾病

腸躁症讓人便秘又腹瀉！中醫教你4穴位遠離它

日期：2019 年 4 月 15 日 作者：艾蜜莉

大腸激躁症，簡稱腸躁症，是最常見的腸胃症狀之一，患者經常會出現「腹瀉」、「便秘」，或是兩種情況交替出現的情況。在台灣平均...