分類：圖解健康
正確抬腿有要點，消除水腫腳又不傷腰
日期：2018 年 11 月 22 日 作者：艾蜜莉
現在的人普遍缺乏運動，每天久站或久坐，在長期維持相同姿勢的情況下，下肢靜脈回流循環變差，小腿就容易浮腫、變粗。因此許多人...
頭昏腦脹又易喘？當心是心臟衰竭的６警訊！
日期：2018 年 11 月 21 日 作者：嘎丁
心臟衰竭又稱為鬱血性心衰竭，俗稱心臟無力，是指心臟功能受損，心臟無法打出足夠的血液量，以滿足身體及組織代謝的所需求，而產...
6 種天然的消炎止痛食物就在身邊!
日期：2018 年 11 月 21 日 作者：艾蜜莉
相信大家都有過疼痛的困擾，不管是肌肉痠痛、頭痛等。長期疼痛會讓人失去自信、心浮氣躁，也會令人魂不守舍，甚至改變一個人的身...
腰痛不等於閃到腰，他可能是這４種疾病引起的！
日期：2018 年 11 月 20 日 作者：嘎丁
很多人常認為腰痛就是不小心閃到腰，或者窮緊張的以為是腎功能異常而就醫。但實際上大概 10 個就診只有 1 個是腎臟出問題...
11月20日 吃香蕉可以變快樂
日期：2018 年 11 月 20 日 作者：艾蜜莉
吃香蕉能讓心情比較愉悅 因為香蕉含豐富的維生素B群及色胺酸 會使腦內血清素濃度增加，會讓人放鬆 情緒較為穩定，也較易入睡
低頭族必備的肩頸伸展操
日期：2018 年 11 月 19 日 作者：艾蜜莉
現代人每天都盯著手機不放，而使用筆電的工作者們也會因為長時間維持低頭的姿勢，而導致肩頸僵硬痠痛。從健康的角度來看，一直低...
２招手部運動，讓腕隧道症候群不用開刀自然好！
日期：2018 年 11 月 19 日 作者：嘎丁
現代人長期使用電腦、手機等等，罹患「腕隧道症候群」（俗稱滑鼠手）的人越來越多，平均每一百個人裡面就有三到四個患有此症。患...
11月19日 合谷穴助提神
日期：2018 年 11 月 19 日 作者：嘎丁
疲倦提不起勁 按壓「合谷穴」 能刺激全身氣血運行 提振精神 找穴步驟： 步驟一： 大拇指與食指夾起來 步驟二： 找到肌肉...