分類：圖解健康
水果發霉削除也別食用，挑選及食用水果的 3 大撇步報你知！
日期：2025 年 2 月 26 日 作者：楊 紹楚
最近有知名果汁店被爆出，將發霉的水果切除腐爛部分後，再打成果汁販售。這種做法引起大眾關注，因為許多人也會把發霉食物壞掉的...
預防癌症的 11 種日常習慣：有效降低八成以上的罹癌風險
日期：2025 年 2 月 25 日 作者：楊 紹楚
癌症是台灣的第一大死因，也是美國的第二大死因。然而，研究顯示，多數癌症是可以預防的，僅不到一成與遺傳因素有關。透過養成以...
吃飽容易肚子痛？飯後８件事不要做
日期：2025 年 2 月 24 日 作者：巫俊郡
吃飽飯後就脹氣、胃痛不舒服，是不是腸胃功能出問題？有時或許並不是病理性的問題，而是吃飯習慣上需要重新調整。給腸胃良好的消...
改善體態的神奇動作！一招「熊爬支撐」強化核心、提升穩定性
日期：2025 年 2 月 22 日 作者：艾蜜莉
當我們談到核心訓練時，很多人第一個想到的是仰臥起坐或平板支撐，但今天要介紹的動作不僅能強化腹部核心，還能同時鍛鍊全身肌群...
益生菌大揭密！有助調整體質的益生菌有哪些？7 挑選技巧教你挑對舒敏益生菌
日期：2025 年 2 月 21 日 作者：Heho編輯部
當進入季節交替時，天氣變化劇烈、日夜溫差大，總是有各種反應正在蠢蠢欲動。根據統計，在國內敏感人數占總人口數將近 15%(...
學齡兒童還會尿床？５情況確認有無異常
日期：2025 年 2 月 21 日 作者：巫俊郡
孩子開始上學卻仍尿床怎麼辦？夜間遺尿會隨著時間改善嗎？尿床原因多樣，有可能是因為孩子身體還未發育成熟，也可能是睡前單純喝...
想靠素食減肥？吃素減肥５原則４地雷
日期：2025 年 2 月 20 日 作者：艾蜜莉
吃素等於清淡、健康的觀念深植人心，造成普遍民眾認為只要吃素就能減肥。但其實吃素不等於減肥，有些人吃「不健康的素食」體重還...
用血便的4特徵，教你辨別痔瘡和直腸癌的差異！
日期：2025 年 2 月 19 日 作者：林 欣儀
大腸直腸癌佔所有癌症發生率第二位，和死亡率第三位，其中直腸癌又佔腸癌的 30 %，直腸癌的症狀之一是血便，與痔瘡很像，這...
換季鼻水直流，過敏還是感冒？多吃這 5 種食物，強化免疫力遠離病毒！
日期：2025 年 2 月 19 日 作者：楊 紹楚
隨著季節變換，早晚溫差加大，許多人開始鼻水直流、頻頻打噴嚏，讓人分不清是過敏還是感冒。研究顯示，體溫只要下降 1°C，免...
手麻怎麼辦？中醫推薦 3 大穴位，幫助緩解麻木與無力感
日期：2025 年 2 月 18 日 作者：楊 紹楚
許多人誤以為手麻是中風的前兆，但事實上，手麻可能由多種因素引起。50 多歲的洪小姐在打掃家務後，發現左側肩頸肌肉痠痛、無...