分類：圖解健康
少吃食物還是變胖 ? 教你正確的瘦身飲食方式
日期：2024 年 5 月 22 日 作者：kierasun
少吃的意思是每天攝取的熱量要低於消耗的熱量，形成熱量赤字，累積到一定程度才能減重。但吃很少不代表就會變瘦，你真的知道自己...
預防蕁麻疹反覆發作！中醫傳授：從日常生活改善的三大面向
日期：2024 年 5 月 21 日 作者：楊 紹楚
蕁麻疹容易在天氣轉換之際發作，是許多人常見的困擾，蕁麻疹也是一種過敏反應，當皮膚受到外界刺激，例如食物、藥物、陽光、溫度...
地震頻繁讓人心慌慌，中醫師傳授按摩 3 穴位舒緩恐懼、安心凝神
日期：2024 年 5 月 21 日 作者：楊 紹楚
近期，地震後的餘震不斷，包括了多次芮氏規模超過 6 級的地震，許多人整夜難以入眠，感到擔憂和恐懼。地震是突如其來的災害，...
喝豆漿容易得乳癌嗎？三不二要原則守護乳房健康
日期：2024 年 5 月 20 日 作者：巫俊郡
乳房健康是很多人關心的議題，除了家族遺傳病史、年齡與生育與否等因素會影響罹癌機率外，生活習慣與日常飲食的選擇也有其影響力...
預防大腸癌從飲食開始！３個飲食壞習慣要避免
日期：2024 年 5 月 20 日 作者：巫俊郡
大腸癌在台灣的發生人數、死亡人數每年都有快速增加的趨勢。而大腸癌的發生，除了與家族遺傳相關外，也受其他因子影響。維持規律...
青少年有高血脂要注意 ! 從 3 方面改善生活習慣
日期：2024 年 5 月 17 日 作者：kierasun
近年來，青少年血脂肪異常比例增加，部分原因是由於飲食習慣日益精緻化，導致攝入過多的飽和脂肪酸和膽固醇。青少年高血脂通常缺...
可預防失智、憂鬱的飲食法 ! 地中海飲食的5大好處
日期：2024 年 5 月 15 日 作者：kierasun
地中海飲食提供豐富的纖維、維生素、礦物質和抗氧化物，主要脂肪來源為單元不飽和和多元不飽和脂肪酸，有益於身體健康。醫學研究...
骨刺不是老年人的專利，七大容易長骨刺的族群報你知
日期：2024 年 5 月 14 日 作者：楊 紹楚
骨刺是一種退化的現象，引發骨頭與骨頭之間的關節增生出「贅骨」。研究顯示，50歲以上，超過80%以上都有骨刺或椎間盤的退化...