分類：圖解健康
雨水節氣吃什麼？濕氣重好疲倦，飲食調養有 3 重點！
日期：2024 年 2 月 17 日 作者：劉思妤 營養師
雨水，是二十四節氣中第二個節氣。春雨綿綿，正是空氣溫暖潮濕、萬物生長的時節。雨量逐漸增多，濕氣變重很容易出現疲勞、沒精神...
輕鬆迎接新學期！緩解孩子開學症候群的 10 招技巧
日期：2024 年 2 月 16 日 作者：kierasun
當學生結束長假回到校園時，在生活和學業上出現壓力和情緒反應，這種情況被稱為「長假後開學症候群」。同樣地，對於正在度過年假...
想到工作就憂鬱？連假症候群 5 方式幫助收心
日期：2024 年 2 月 15 日 作者：Liam
春節假期過後，想到要重新面對工作或學業可能會出現收假症候群，恐會呈現身體疲倦、頭暈、注意力不集中，甚至情緒低落，影響工作...
黑巧克力能抗憂鬱、穩定血糖 ! 了解黑巧克力的8大益處
日期：2024 年 2 月 14 日 作者：kierasun
巧克力是全球最受歡迎的點心之一，其濃郁香氣和絲滑口感征服了無數大小朋友的味蕾。近年來，許多人選擇購買黑巧克力吃，品嘗美味...
春節避免久坐、憋尿！一次暸解維持泌尿道健康的 3 大招
日期：2024 年 2 月 13 日 作者：楊 紹楚
過年期間，許多人在放假的歡樂氛圍中可能養成一些不良的生活習慣，這包括憋尿、長時間坐著、熬夜、攝取刺激食物以及忽略水分攝取...
收假不再憂鬱！幫助釋放壓力的兩大食物一次看
日期：2024 年 2 月 13 日 作者：楊 紹楚
在假期最後，當我們準備迎接上班時，很多人可能感到內心的緊張，腎上腺素迅速升高，因為即將面對工作壓力。然而，在正式開始工作...
過年返鄉壓力大想哭？５招過年方法減少焦慮感
日期：2024 年 2 月 12 日 作者：巫俊郡
過年連假有些人開開心心返鄉，有些人卻光是想起就犯愁。無論是面對過度侵犯隱私的關心、姻親關係間的衝突、家務分工失衡的形成的...
躺著當懶骨頭腰酸背痛！３招避免「烏龜頸」上身
日期：2024 年 2 月 12 日 作者：巫俊郡
春假期間，大多人都將工作課業拋諸腦後，沉浸於放假帶來的輕鬆愜意。許多人躺著追劇、坐沒坐相癱著滑手機，心靈富足了，身軀卻變...