分類：圖解健康

女性健康問題與營養對策：氣色不佳、失眠該怎麼辦？

日期：2025 年 1 月 15 日 作者：楊 紹楚

女性在不同階段如青春期、孕期、更年期等，可能面臨臉色蒼白、失眠、骨質流失等問題，這些健康困擾可透過飲食補充適當的營養素來...

預防癌症從調整生活習慣開始，預防癌症的三大重點報你知！

日期：2025 年 1 月 14 日 作者：楊 紹楚

近幾十年來，研究顯示生活習慣對癌症風險的影響十分顯著，特別是缺乏運動、久坐行為和肥胖問題。透過改變這些生活方式，不僅能提...

久坐比抽菸更致命！８個習慣增加活動量

日期：2025 年 1 月 13 日 作者：巫俊郡

「久坐不動」是現代人習以為常的生活模式，大家時常久坐高達 6 小時，卻不知久坐帶來的危害。久坐不動除了會引發肥胖、糖尿病...

打過疫苗還會得麻疹嗎？一圖秒懂麻疹症狀、預防方式

日期：2025 年 1 月 11 日 作者：艾蜜莉

麻疹（Measles），是一種高度傳染性、由麻疹病毒（Measles virus）所引起的急性呼吸道傳染病，通常發生在兒...

孩子臉像蘋果真可愛？蘋果臉恐為 6 疾病導致

日期：2025 年 1 月 10 日 作者：巫俊郡

在溫差大的乾冷冬季，有些孩子臉紅通通的像大蘋果，雖然看起來很可愛。但若小朋友臉部持續泛紅，照顧者可能要多留意。除了冬季的...

吃素更要記得補！素食者容易缺乏的６種營養素

日期：2025 年 1 月 9 日 作者：艾蜜莉

近年來素食的熱潮越來越流行，無論是因為宗教信仰或是為了健康，還是符合環保主張，吃素的人口愈來愈多。 但吃素一定健康嗎？除...

內臟出現致死率高的黑色素瘤多源自於皮膚，4症狀要注意！

日期：2025 年 1 月 8 日 作者：林 欣儀

99%發生在臟器內的黑色素瘤並非原發性，而是由皮膚的黑色素瘤轉移而來，而惡性黑色素瘤致死率相當高，究竟什麼是惡性黑色素瘤...

你今天吃早餐了嗎？早餐要吃好，三樣組合不能少！

日期：2025 年 1 月 8 日 作者：楊 紹楚

現代人工作忙碌，常常沒時間準備早餐，匆匆出門時隨便買個燒餅油條、鐵板麵或水煎包。長期下來，這種飲食習慣會影響新陳代謝，不...

藥補不如食補！五色食物養五臟，健康飲食從「五行」開始

日期：2025 年 1 月 7 日 作者：楊 紹楚

根據中醫理論，五行「木、火、土、金、水」分別對應人體的五臟「肝、心、脾、肺、腎」，而五行又各具專屬的顏色：「青、赤、黃、...

喝酒易臉紅不是肝功能好！反而容易得５種癌

日期：2025 年 1 月 6 日 作者：巫俊郡

喝酒就容易臉紅，是因為肝功能很好，酒精代謝快的關係？但其實喝酒容易臉紅與肝功能好壞並沒有絕對關係。喝酒易臉紅反而是種來自...