分類：圖解健康

嘴巴破洞就是火氣大？嘴破３類型對症下藥好更快

日期：2024 年 12 月 30 日 作者：巫俊郡

嘴巴破洞十分痛苦，喝水進食都因傷口受刺激而疼痛，還時常令人食不下嚥，無法享受山珍海味。嘴破的病因複雜，又容易復發。有時想...

選對食物吃火鍋不爆卡！吃火鍋順序、選擇５撇步

日期：2024 年 12 月 28 日 作者：艾蜜莉

秋冬堪稱是吃火鍋的最佳時節，冷冷的天，配上熱熱的火鍋，盛上一碗熱呼呼的湯先墊墊胃，再大口吃肉，滿滿的幸福感油然而生。如果...

孕婦可以吃冰喝咖啡嗎？中醫詳解３常見飲食禁忌

日期：2024 年 12 月 27 日 作者：巫俊郡

懷孕期間各種飲食禁忌眾說紛紜，除了限縮孕婦的飲食選項，有時更是強制改變了這些準媽咪日常習慣。早上習慣先來一杯咖啡幫腦袋開...

偏頭痛好困擾！從中醫看偏頭痛與舒緩

日期：2024 年 12 月 26 日 作者：艾蜜莉

頭痛是許多人都有的問題，尤其對於長期慢性偏頭痛的患者，頭痛更是日常惡夢。不同於感冒引起的緊縮型頭痛，偏頭痛的疼痛程度普遍...

女性要特別注意甲狀腺結節，來認識好發體質與改善方式！

日期：2024 年 12 月 25 日 作者：林 欣儀

甲狀腺結節好發於女性，常見於 20～45 歲年齡層，國人無症狀甲狀腺結節盛行率約 45％，其中約有 5％會轉為惡性瘤，患...

延遲性肌肉痠痛吃什麼？營養師推薦運動後必補充的 4 大營養素！

日期：2024 年 12 月 25 日 作者：楊 紹楚

你是否曾在運動或健身後感到肌肉痠痛？延遲性肌肉痠痛（DOMS）是一種肌肉腫脹、緊繃、疼痛或壓痛的現象，不論是專業運動員或...

維持美形關鍵！飲控外加 4 營養素就能輕鬆 Get 纖盈體態

日期：2024 年 12 月 24 日 作者：黃慧玫

擁有完美身形是每個人的夢想，也是邁向健康的重要關鍵。然而，想要維持纖盈的身形多不容易，就算好好的實行飲食控制，卻仍擋不住...

遠離頭頸癌！專家：遠離頭頸癌的 6 大原則報你知

日期：2024 年 12 月 24 日 作者：楊 紹楚

頭頸癌多發於 25 至 44 歲，發病年齡比其他癌症提前約 10 年，且有逐漸年輕化的趨勢。治療頭頸癌通常需要手術，可能...

半夜腿抽筋好難睡！睡前做３件事更好眠

日期：2024 年 12 月 23 日 作者：巫俊郡

天氣轉冷，有時睡得正香便突然被抽筋痛醒，實在惱人又影響睡眠品質。大家常說缺鈣、電解質不足容易造成抽筋，但冬季發生的抽筋，...

減少想吃的慾望！10大高纖食物延長飽足感

日期：2024 年 12 月 21 日 作者：艾蜜莉

想要一個好身材但卻經常控制不了食慾嗎？在減重的過程中，大家常認為克服對高熱量食物的渴望是關鍵，但這並不僅僅取決於意志力，...