分類：圖解健康
向焦慮說不！在工作中「保持正念」的 5 大撇步一次看
日期：2024 年 5 月 14 日 作者：楊 紹楚
數位工作場所的技術，如電子郵件、即時訊息和行動裝置，已被證實會影響員工對壓力的感知。如今，工作趨向數位化，與其抗拒這種趨...
夏季火旺要養心！中醫夏季養生４秘訣
日期：2024 年 5 月 13 日 作者：巫俊郡
進入立夏後意味著夏天來臨，這時節天氣漸熱，陽氣漸漸旺盛，容易使人火旺。中醫觀點來說，夏季屬火，人心火也最旺，因此夏季適合...
天氣悶熱昏昏欲睡！中醫３招祛溼補元氣
日期：2024 年 5 月 13 日 作者：巫俊郡
正值春夏交替之際，悶熱天氣容易讓人感到疲倦、昏昏欲睡，也有人將此生理現象稱為「夏日疲勞」。根據中醫說法，在面對濕熱交雜的...
起床就打噴嚏、鼻塞 ? 緩解孩子過敏從 5 方面著手
日期：2024 年 5 月 10 日 作者：kierasun
孩子若早晨打噴嚏、夜間鼻塞，甚至出現偶爾咳嗽的情況時總是讓家長擔憂不已，就怕可能是過敏症狀帶來的影響。醫師建議採取「三級...
食物可以預防胃潰瘍 ? 3 大營養素養好你的胃
日期：2024 年 5 月 8 日 作者：kierasun
正常情況下，胃酸有助於消化食物，但當胃黏膜受損時，強酸可能引起潰瘍，導致發炎和糜爛，甚至導致胃出血或胃穿孔的情況。胃潰瘍...
對抗癌症可以這樣吃！補充四大營養素幫助消除自由基
日期：2024 年 5 月 7 日 作者：楊 紹楚
癌症長期蟬聯十大死因榜首，而且有逐漸年輕化的趨勢，想預防癌症發生，可以透過飲食，正確的飲食能幫助清除自由基，達到抗氧化的...
遠離這些致病因子，有效預防 8 大癌症找上門
日期：2024 年 5 月 7 日 作者：楊 紹楚
癌症一直是人類的健康大患，但其實許多癌症的致病因子，都已經透過證實，只要避免、遠離這些致病因子，就可以成功預防這些癌症找...
感冒痊癒還是咳不停？４方法緩解咳嗽
日期：2024 年 5 月 6 日 作者：巫俊郡
感冒時發燒、喉嚨痛、流鼻涕和咳嗽來襲，感冒症狀弄得人痛苦不堪。但在大多數症狀緩解後，卻還是有患者會出現持續咳嗽的現象，影...
抗老、延緩巴金森病！烏龍茶與普洱茶好處大不同
日期：2024 年 5 月 6 日 作者：巫俊郡
許多研究表明，幾乎所有品種的茶葉都有益健康。喝茶好處多多，台灣民眾愛喝茶，也有許多民眾以此為養身之道。而目前除了廣泛被研...