分類：圖解健康
長期飽受失眠所苦？出現 6 大心理症狀應儘速就醫
日期：2024 年 1 月 9 日 作者：楊 紹楚
失眠對身體和心理都產生雙重負面影響，台灣有高達五分之一的人口正在與失眠搏鬥。偶爾的失眠可能只是生活壓力大或變動較多的暫時...
肥胖最易引發代謝症候群 ！醫師傳授 5 招有望逆轉
日期：2024 年 1 月 9 日 作者：楊 紹楚
減肥可以逆轉代謝症候群，尤其對於冬季容易發生心血管疾病的人來說更是重要。對於那些患有高血壓、高血糖、高血脂的患者，及早發...
冬季養生避寒邪！避免寒氣傷身４秘訣
日期：2024 年 1 月 8 日 作者：巫俊郡
冬季氣溫變化大，最怕寒氣損傷人體陽氣，若寒邪入侵引起瘀血阻滯，會增加心腦血管疾病的發作風險。為保護心血管健康，在冬季日常...
孩子受到心理創傷該怎麼做 ? 了解PTSD治療與陪伴方式
日期：2024 年 1 月 5 日 作者：kierasun
近期一起新北市國中生被同學刺傷並不治身亡的事件震驚了社會。報載多名同學目睹現場，回家後情緒受到深刻影響，需要家人的支持與...
小寒養生吃什麼？多吃「這款」白菜可以疏通血管！
日期：2024 年 1 月 4 日 作者：劉思妤 營養師
小寒是二十四節氣中第 23 個節氣，天氣轉冷，開始有進入冬天的感覺，但還沒有到最冷的時候，小寒的養生重點是什麼？適合吃什...
寒流一波波怕冷族看過來！暖暖包的 3 大正確使用方式
日期：2024 年 1 月 4 日 作者：Liam
寒流來襲，對於怕冷的人來說，「暖暖包」成了每年冬天的救星。然而，許多人習慣不斷搓揉暖暖包，期望它能更快發熱。事實上，這樣...
如何改善過敏、腸胃疾病 ? 營養師教腸道菌調整 3 方向
日期：2024 年 1 月 3 日 作者：kierasun
人體腸道內棲息著多樣且龐大數量的微生物，調控著多項生理功能，如神經傳導、內分泌、消化、代謝和免疫。菌群可分為益菌、壞菌和...
新冠喉嚨痛吃冰對嗎？醫師解析如何正確舒緩修復
日期：2024 年 1 月 2 日 作者：楊 紹楚
新冠肺炎導致的「喉嚨痛」真是令人難受，不僅影響言語，甚至連喝水或咽口水都帶來劇烈的痛苦。在面對新冠肺炎感染時，喉嚨痛成為...