分類：中醫保健

3 招 + 1 穴位預防半夜腿抽筋！冬天重拾好睡眠

日期：2023 年 11 月 23 日 作者：Liam

冬季夜間腿抽筋機率達夏季的兩倍，特別是 50 歲以上族群中有 50 %以上的高發生率，且隨年齡增長會越趨明顯。最常見的夜...

高血壓竟引來失眠！按壓 6 耳穴助你降壓、安神、好消化

日期：2023 年 11 月 22 日 作者：林 欣儀

整夜翻來覆去難以入眠，失眠在現代社會日益成為常見問題。失眠不僅是高血壓的共病症，更可能進一步加劇高血壓狀態，同時伴隨著頭...

中醫養生不用吃藥，按摩這三大穴位幫助緩解不適

日期：2023 年 11 月 14 日 作者：楊 紹楚

傳統中醫養生強調在日常生活中採取有效保健措施，以預防疾病的發生。中醫指出，許多人一聽到中醫養生，便聯想到需要服用藥物，事...

避免痛風一再復發！中醫傳授 3 大訣竅幫助改善

日期：2023 年 11 月 14 日 作者：楊 紹楚

秋冬之際，許多人喜歡享用豐盛的大魚大肉和火鍋，也喜歡喝各式各樣的飲料，這使得痛風的患者年齡不斷降低。一旦患有痛風，復發的...

預防登革熱侵擾！８種中藥做天然防蚊包

日期：2023 年 11 月 6 日 作者：巫俊郡

聖嬰現象使得入冬氣溫仍如暖夏，導致登革熱疫情依然難壓下。截至目前，今年全台登革熱病例已達兩萬多例，染病人數較過去幾年同期...

年紀輕輕就要禿頭了？中醫推薦４護髮食物

日期：2023 年 11 月 6 日 作者：巫俊郡

現代人生活壓力大，再加上飲食失調、經常熬夜和缺乏運動等各式不良生活習慣，使得體內血液循環受損，進而引發各種頭髮問題。而值...

中醫 3+1 招，改善老化鬆弛，尋回V臉好氣色！

日期：2023 年 11 月 3 日 作者：林 欣儀

大家都以為臉浮腫、臉輪廓消失與發胖、老化有關，但其實體內的氣、血、水的循環失常，也會造成月餅臉、雙下巴、肉鬆族等問題提前...

腎虛、風邪都容易掉髮！中醫分享 4 種體質改善方案

日期：2023 年 11 月 2 日 作者：Liam

隨著年紀的增長，會觀察到頭髮越趨稀疏、柔細，甚至可能會感到髮線逐漸上移。中醫師稱之為「加齡髮質」，可以透過中醫學來改善。...

熬夜又暴飲暴食要注意，中醫師：改善「胃心症候群」的三大招一次看

日期：2023 年 10 月 24 日 作者：楊 紹楚

當美食誘人，很容易無法控制食慾，不小心過飽後，可能會感到心跳不規則和心臟不安，尤其當熬夜導致缺乏睡眠時，會導致自主神經系...

中醫推薦「養生長壽6神穴」 每天按摩 30 分鐘減輕腰酸、抗失眠

日期：2023 年 10 月 24 日 作者：楊 紹楚

許多長者經常遭受腰酸背痛、晚上難以入眠、風濕疼痛等問題的折磨，但您可以嘗試這套名為「養生長壽六神穴」的按摩敲打運動，以改...