分類：中醫保健
冬天好發胃食道逆流！中醫：調整 10 大生活習慣幫助改善
日期：2023 年 12 月 26 日 作者：楊 紹楚
冬季不僅容易引發心血管疾病，竟然還常見胃食道逆流等消化系統問題。這可能是因為在寒冷的天氣中，人們更容易傾向於食用油膩、辛...
冬至進補不是人人都行！３種族群忌進補
日期：2023 年 12 月 18 日 作者：巫俊郡
冬至是北半球一年當中白天最短的一天，過後則白天時數開始變長，中醫角度來看，為「陰轉陽」的重要節氣。冬至後天氣漸漸變冷，人...
好心情也能改善冬季癢！中醫推５個居家保健撇步
日期：2023 年 12 月 18 日 作者：巫俊郡
冬季低溫難耐，濕度也降低，皮膚汗腺與油脂分泌減少，皮膚變得脆弱，使得許多人都面臨著肌膚乾燥和發癢的問題。以中醫角度而言，...
中醫解析泡腳的 3 大優點，這些族群不宜久泡！
日期：2023 年 12 月 14 日 作者：Liam
冬天泡腳是一種享受，中醫師認為泡腳有助於促進血液循環，放鬆身體。但對於心血管疾病、糖尿病、皮膚病患者，應謹慎控制泡腳時間...
中醫療法緩解僵直性脊椎炎，三大穴位舒緩晨僵與下背痛
日期：2023 年 12 月 5 日 作者：楊 紹楚
僵直性脊椎炎，台灣盛行率約占全人口的 0.4％，以男性為主，男女比例約為 4：1，主要發生在 20 到 40 歲之間，且...
「自律神經失調」怎麼解？中醫傳授：四大穴位養心安神
日期：2023 年 12 月 5 日 作者：楊 紹楚
自律神經系統分為交感神經和副交感神經，分別負責激發身體活動和促使身體放鬆。當這兩者失去平衡時，就可能引起自律神經失調，表...
比吹風機成本低效益高！熱敷補氣穴道改善肩膀痠痛
日期：2023 年 11 月 27 日 作者：巫俊郡
氣血循環通暢是中醫觀點裡特別注重的事項，在特定穴位熱敷也有補陽、補氣與祛寒的好處。而以吹風機溫熱穴道的療法時有耳聞，但以...
秋冬皮膚乾燥不適！中醫推２類食物改善膚況
日期：2023 年 11 月 27 日 作者：巫俊郡
秋冬天氣轉涼，不少人的皮膚便出現狀況。有人皮膚發癢，半夜狂抓，癢得不得安眠，有人皮膚乾燥，肌膚如大地龜裂般。中醫師推薦２...