分類：健康生活

失智要怎麼預防？各國研究這樣做有效！

日期：2018 年 10 月 20 日 作者：彭幸茹

根據台灣失智症協會的調查，在台灣平均65歲以上的老人每13人即有1位失智者，80歲以上的老人每5人即有1位失智者。雖然失...

高血壓的最大隱憂 控制不佳會導致腦溢血

日期：2018 年 10 月 19 日 作者：彭幸茹

腦溢血就是「出血性中風」，長庚醫院腫瘤神經外科主任徐鵬偉表示，高血壓的病人，若血壓沒有控制好，就容易成為腦溢血的高危險群...

進入穿長袖的季節 請注意心血管意外的發生

日期：2018 年 10 月 19 日 作者：彭幸茹

天氣轉冷，這樣的變化讓心血管疾病和猝死的比例提升，兩者之間的發生也息息相關，在猝死發生之前身體都可能會發出一些警訊，而心...

2018年流感疫苗該不該打？7大常見迷思大解析

日期：2018 年 10 月 19 日 作者：彭幸茹

根據疾管署統計，去年流感疫苗接種的不良反應通報共136件。主要不良反應皆屬輕微症狀，包括出現發燒、痠痛、頭暈嘔吐、疲倦嗜...

睡覺是最好的補品！睡好美容覺就能減肥不變老

日期：2018 年 10 月 18 日 作者：黃 玫霖

「睡眠」是最容易被忽略的減肥變因。睡眠不足會讓身體的荷爾蒙亂掉，影響體內4種跟肥胖相關的激素，不但讓脂肪無法下降，更會讓...

想睡卻睡不著…腦袋轉不停？原因和解決方法通通在這裡！

日期：2018 年 10 月 18 日 作者：黃 玫霖

你是否常常躺在床上準備睡覺，但腦袋仍持續轉動停不下來，一日復一日身心靈感到無限疲勞？ 過度疲勞最大原因是就是「腦袋、身體...

想讓睡眠品質提升 睡前做什麼事很重要

日期：2018 年 10 月 18 日 作者：彭幸茹

台大醫院睡眠中心建議，睡眠時間要固定，最佳上床睡覺的時間是晚上 11 點，2017年諾貝爾奬解密生理時鐘裡提到，人體在夜...

減肥不再半途而廢！4步驟強化運動決心超有效

日期：2018 年 10 月 18 日 作者：黃 玫霖

「減肥成功」四個字是每個人必備的目標，但大多數人的減肥夢到最後都變成了一場空。減肥這件事，大家就算沒有實際做過也都知道該...

2018年流感疫苗開打 預防致命併發症就靠它

日期：2018 年 10 月 17 日 作者：彭幸茹

流感，全名為流行性感冒，是具有明顯季節性特徵的流行疾病，雖然一年四季都有病例發生，但明顯在秋、冬季容易發生流行，流行高峰...