分類：友站新聞

端午節吃粽子別配西瓜和生冷食物！引發胃食道逆流機率高

日期：2021 年 6 月 10 日 作者：元氣網

端午節將至，許多民眾會應景吃粽子，但中醫師提醒，腸胃不佳的人不適合多吃糯米類食物，另外，吃完粽子也要避免食用冰啤酒、冰飲...

「大腿是人類第二個心臟」70歲亞東醫院院長林芳郁如何放鬆身心

日期：2021 年 1 月 31 日 作者：元氣網

現年 70 歲的亞東醫院院長林芳郁，思考相當靈活，談話邏輯清晰，養身有成，帶領醫院不斷前進。 林芳郁說，「大腿是人類第二...

健身教練血淋淋的慘痛教訓：千萬不要以受傷換取經驗

日期：2021 年 1 月 30 日 作者：元氣網

近年「重量訓練」成為風潮，不再只是猛男練肌肉的專利，中壯年、熟齡人士為了增加肌力、維持肌肉骨骼健康，也紛紛加入重訓行列。...

強寒流來襲 中醫師：暖暖包貼這三處暖全身

日期：2021 年 1 月 28 日 作者：元氣網

「強寒流」南下，氣溫越來越冷，許多人備妥暖暖包以度過這波寒流。但暖暖包可不能隨便貼，馬偕醫院中醫師瞿瑞瑩推薦，貼在氣海、...

高齡懷孕最怕一切重來！胚胎基因檢查避免被迫終止妊娠

日期：2021 年 1 月 27 日 作者：Heho編輯部

內政部最新資料顯示，台灣 2020 年首度出現人口負成長，出生人數僅 16 萬 5249 人，較 2019 年再少近 1...

每天運動 30 分鐘以上可以讓身體年齡年輕 10 歲

日期：2020 年 12 月 15 日 作者：運動星球

固定且持續性的運動習慣可以讓身體更加健康，相信這句話大家都耳熟能詳。然而，有研究發現運動還能讓我們身體的年齡減少 10 ...

看似輕微眩暈卻是中風徵兆！醫師提醒做好一事很重要

日期：2020 年 12 月 14 日 作者：元氣網

「眩暈」、「頭暈」傻傻分不清？馬偕醫院耳鼻喉科醫師林鴻清解釋，一般頭暈只會感受到頭重腳輕、頭腦不清，但眩暈一發作，患者強...

美國研究：做 20 分鐘有氧運動能提升免疫力！

日期：2020 年 12 月 14 日 作者：運動星球

天氣溫逐漸轉涼，早晚溫差漸大，在這樣的季節裡就很容易感冒。要增加免疫力的方法就是要睡眠充足、適當運動，以及健康飲食，這樣...

想訓練核心跟瘦小腹，棒式與仰臥起坐哪個有效？

日期：2020 年 12 月 13 日 作者：運動星球

對於許多忙碌的上班族來說，要在每天緊湊的行程中擠出時間來運動很不容易，加上久坐的時間會讓小腹逐漸變大，因此身體健康會逐漸...

秋季增高：５ 款讓孩子加快長高食材　附湯水達人爸爸煲湯教學

日期：2020 年 12 月 13 日 作者：香港01

今年因為疫情的影響，小朋友進行戶外活動的機會大大減少，但踏入秋季又是增高的好時間，因為小朋友在此時期食量增加，家長可以把...