分類：友站新聞

西瓜能清熱解暑止渴、降血壓，但中醫提醒有 7 種人要注意

日期：2020 年 7 月 22 日 作者：元氣網

西瓜性寒、味甘，能清熱解暑止渴；因水分含量多，還能利小便、降血壓、解酒。西瓜被中醫稱為「天然白虎湯」，能用來緩解發炎性的...

增肌減脂必吃！堅果加乳清? 營養師推薦運動所需營養

日期：2020 年 7 月 19 日 作者：好食課

最近運動營養越來越夯，許多粉絲也會私訊營養師詢問要怎麼才能提升運動成效，運動前後要吃什麼才能增肌減脂。 許多人會喝乳清蛋...

多吸收Omega-3有助提升智商，營養師：建議吃這三種魚

日期：2020 年 7 月 18 日 作者：Heho編輯部

很多爸爸媽媽都會讓小朋友吃多點魚，希望孩子能夠吸收Omega-3，營養師梁慧思指出Omega-3 有助小朋友腦部發展及視...

8小時沒排尿掛急診，原來是攝護腺肥大！醫師：注意3症狀、吃5食物加強保養

日期：2020 年 7 月 18 日 作者：今周刊

60 歲A先生之前就會有一些下泌尿道症狀，如頻尿、解尿解不乾淨、需要用力解尿以及尿流速極慢。突然有一天，他長達 8 小時...

正確使用防曬乳 皮膚科醫師：卸除防曬乳別用卸妝棉

日期：2020 年 7 月 17 日 作者：元氣網

放暑假了，高溫抵擋不了出去玩的決心，上山下海、尋幽踏浪之際，你是否備妥因應環境變化的方案？不想出遊帶回一身「紅豆冰」、曬...

瑞典研究：均衡飲食有助兒童心理健康！ 十大健康蔬果排名

日期：2020 年 7 月 14 日 作者：Heho編輯部

均衡飲食對小朋友的成長發展十分重要，偏偏很多小孩都不愛吃蔬果。而瑞典早前一項研究發現，原來 2 至 9 歲兒童吃蔬果的份...

唇色鮮紅一樣有危險！5 種嘴唇看出脾胃健康

日期：2020 年 7 月 13 日 作者：Heho編輯部

當大家目睹有人「面青口唇白」，想必會猜想他是否不適，甚至生病了；但也有人無添加之下，嘴唇依舊鮮紅艷麗，惹人羨慕，可是，鮮...

確診乳癌第四期，她勇敢治療順利抗癌！醫師：預防這 4 件事很重要

日期：2020 年 7 月 12 日 作者：今周刊

42 歲李小姐在三年前沐浴時，摸到左側乳房有個小腫塊，因無不適症狀不以為意，直到去年腫瘤擴散到皮膚表層，導致潰爛，發出惡...

小孩不愛吃菜跟基因有關？營養師：長大後可能會變

日期：2020 年 7 月 12 日 作者：Heho編輯部

蔬菜有益健康，是均衡飲食不可或缺的一部分。惟不少小朋友對蔬菜十分抗拒，見到菜就扁嘴，令家長十分頭痕。以為孩子是扭計才不肯...

不怕夏天疲勞症候群！營養師教你用一米+五麥超級食物補充能量

日期：2020 年 7 月 12 日 作者：好食課

超級食物這詞十分廣泛，究竟到底什麼是超級食物呢？其實，這個詞是有被定義的喔！牛津字典（Oxford learner’s ...